псувати

Відповідальність також окупається при плануванні батьківства. І справа не лише в економіці.

Ви повинні мати стабільну вагу протягом півроку. Для зняття головного болю використовуйте магній або фен. І не працюйте з худобою, особливо з вівцями!

1. Вам не потрібна піврічна чистка
Після припинення контрацепції не потрібно чекати півроку, поки організм очиститься від штучних гормонів. "Перерва не потрібна. Ні щомісяця, ні півроку », - каже гінеколог MUDr. Радміла Сладічкова, MPH. "Немає значення, метаболізує печінка власні гормони або штучні, що постачаються за допомогою контрацепції".

2. Додайте фолієву кислоту
Як тільки ви вирішите для потомства. "Важливо приймати цей вітамін групи В не тільки перед вагітністю, але і під час вагітності, принаймні до третього місяця. Це сприяє правильному розвитку центральної нервової системи та є профілактикою ущелинних захворювань хребта ", - пояснює гінеколог. Хоча ніхто точно не вказав, скільки часу слід приймати фолієву кислоту до зачаття, відома кількість становить чотириста мікрограмів на день. "Дозу вам також надаватимуть безрецептурні препарати. Зверніться до тих, що містять комбінацію фолієвої кислоти з метафоліном, її похідним. Дослідження підтвердили, що майже у кожної другої жінки не вистачає в організмі ферменту, що метаболізує фолієву кислоту. Навіть якщо вони це приймуть, організм не буде ним користуватися. У такому випадку він буде повністю представлений вже розщепленим метафорином », - радить MUDr. Sládičeková. Не просто приймати ліки, хоча ви не можете вживати достатньо фолієвої кислоти на своєму раціоні. Відваріть шпинат, брокколі та інші темно-зелені овочі. Багато фолієвих кислот містять також бобові, червоні боби, зародки пшениці, дріжджі та жовтки.

3. З’ясуйте, чи є у вас антитіла до краснухи
Якщо ви не пам’ятаєте, чи вакцинували вас проти краснухи в одинадцятому році, зверніться до терапевта, щоб він перевірив її у вашій медичній документації. Якщо запис відсутній, не впадайте у відчай. "Попросіть свого лікаря загальної практики або гінеколога про тестування на антитіла на наявність інфекції. Якщо у вас їх немає, вони повинні вам вакцинувати », - каже лікар. Краснуха небезпечна для вагітних, оскільки вірус може серйозно пошкодити плід або навіть підготувати вас до нього. "Якщо ви щеплені проти краснухи у дорослому віці, ви можете завагітніти лише через три місяці після отримання вакцини", - попереджає гінеколог.

4. Не виводьте кошеня з вулиці
Він може бути заражений токсоплазмозом. Збудник проникає з крові матері у плід і може серйозно його пошкодити. Це найнебезпечніше в першому триместрі. Якщо викидня не відбувається, дитина може народитися з гідроцефалією або іншими серйозними захворюваннями. Діти, інфіковані за останні три місяці, мають ризик пошкодження очей та психічних розладів. На щастя, закон пропонує гінекологам досліджувати рівень антитіл проти токсоплазмозу, адже ви також можете заразитися, вживаючи в їжу несмажене м’ясо.

5. Присвячуйте себе спадковим захворюванням
Шукайте себе та родину свого партнера. Зверніться до будь-яких висновків до гінеколога, який може направити вас на співбесіду до генетика. "Коли вони оцінюють реальність загрози, ми плануємо амніоцентез - збір навколоплідних вод. Незалежно від віку матері, вони чітко виключать або підтвердять синдром Дауна чи інші поширені хромосомні аномалії у дитини ", - говорить лікар. "Рівень гормонів щитовидної залози також може багато чого виявити. На шістнадцятому тижні вагітності кожної жінки ми також виявляємо рівень альфа-фетопротеїну - білка, який є важливим показником нормального перебігу вагітності". Існує також вимірювання чіткості шиї та носової кістки. "На щастя, ми ще не зустрічали пари, яка мала б такий значний спадковий тягар, що ми не рекомендували б йому мати власну дитину", - додає мужність MUDr. Sládičeková.

6. Зверніться до фахівця, який лікує вас
Особливо, якщо у вас діабет, депресія, епілепсія або високий кров’яний тиск. На вас чекає зміна лікування. "Коли ви страждаєте від депресії і самостійно припиняєте приймати ліки, ви ризикуєте збільшити ризик лактаційного психозу. Або якщо ви страждаєте на цукровий діабет і приймаєте таблетки, вам потрібно замінити їх інсуліном, перш ніж завагітніти », - пояснює лікар. Стабільний рівень цукру в крові життєво важливий для плода. Астма також вимагає відвідування лікаря для зміни ліків, якщо це необхідно.

7. Уникайте ризикованих занять
Робота на рентгенівському робочому місці або там, де доводиться піднімати важкі предмети, не для вас. Нічні зміни та робота з вівцями також недоречні. "Якщо ви плануєте завагітніти, ви не повинні бути народженими та пораненими. Вівці передають хламідії psittaci, які провокують захворювання з респіраторними проблемами та загрожують перериванням вагітності ", - попереджає гінеколог і радить уникати будь-якої роботи з худобою. Це може бути джерелом бруцельозу та лістеріозу - захворювань, які можуть спровокувати викидень.

8. Не потрібно позбуватися маленького зоопарку
"Якщо ви тривалий час доглядаєте за домашніми тваринами, ваше тіло адаптувалось, і вам не загрожує проблема", - зізнається MUDr. Sládičeková. Ситуація інакша, якщо у вас до вагітності не було тварини вдома, і ви раптом дістали її або привели новачка до існуючої групи. "Неможливо передбачити, як ваш організм відреагує на зміни на початку вагітності", - попереджає лікар.

9. Відрегулюйте свою вагу
Ви повинні мати його стабільним протягом шести місяців до вагітності. Не добре, якщо ти зважуєш основне. Однак в іншому випадку вам краще схуднути під наглядом лікаря-інтерніста і рахуватися з тим, що за півроку ви не схуднете на двадцять п’ять кілограмів. Якщо ви завагітніли під час падіння, припиніть дієти і починайте нормальну, здорову дієту. Інакше ви нашкодите дитині.

10. Припиніть алкоголь, сигарети та ліки
Не лише за два місяці до зачаття. За цей час організм не очищається, хоча це краще, ніж ніщо. "Також уникайте парацетамолу, який, як кажуть, абсолютно безпечний під час вагітності. Це також може негативно позначитися на плоді та печінці ", - попереджає лікар, згідно з яким найкраще не приймати жодних знеболюючих препаратів та ліків, які не приймали лікарі, до кінця третього місяця.

11. Слідкуйте за головним болем
Якщо ви вже працюєте над дитиною і у вас болить голова, прийміть магній, який кровоточить у ваших м’язах. Також допомагає м’який масаж або теплий фен. Багато головних болів виникають у ригідних м’язах навколо шийного відділу хребта. Зневоднення також є частою причиною проблем.
Будьте обережні у випадку нападу мігрені. "Якщо у вас є ліки, призначені неврологом, і на початку вашої вагітності у вас напад, ми направляємо вас до клінічної фармакології. Вони оцінять, чи є доза небезпечною для дитини чи ні, "- говорить MUDr. Радміла Сладічекова.

12. Рухайтесь
Однак уникайте занять спортом зі стрибками та ударами п’ятою. Також заборонено кататися на лижах, їзді на велосипеді, на яких є ризик нещасних випадків. "Найбільш підходящими є прогулянки, стаціонарний велосипед, степпер або вправи на фітлопі. Поговоріть зі своїм гінекологом ", - додає лікар.