Підтримувати вагу так само складно, як і схуднути!
Нарешті, ти з нетерпінням чекаєш досягнення фінішу, а стрілка на шкалі так і залишилася стояти на потрібному ти номері? Важливо підтримувати свою вагу!
Позбутися зайвих кілограмів - це зусилля і вимагає сильної підтримки. Не менш важливо уникати ефекту йо-йо і підтримувати свою вагу. Як?
Вага або метр
Це може бути стресом, але слід контролювати свою вагу. Не потрібно щодня зважувати або міряти. Точно ні! Наприклад, обов’язково перевіряйте два дні на місяць, щоб знати, яким шляхом ви йдете.
Однак гріх.
Пожиттєва заборона не працює і навіть недоречна. Якщо ви не можете жити без шоколаду або піци, обов’язково знайдіть один день, коли вам дозволять грішити без каяття. Побалуйте себе тим, що вам подобається, але наступного дня поверніться до обраного вами способу життя і змусите схуднути.
Рухайся
Хоча в основі успіху лежить дієта, без регулярних фізичних вправ ви не зможете підтримувати форму. Не обов’язково ставати найкращим спортсменом, вибирайте форму, яка вам підходить. Він зможе впоратися з будь-якими проступками в дієті зі значно більшим спокоєм.
Не погоджуйся на це
Дістатися до фінішу дивовижно і захоплююче, але ніколи не стояти на місці і не погоджуватися на те, що є. Зрештою, завжди є місце для вдосконалення та куди рухатися. Так сміливо!
- За допомогою методу HYPOXI ви досягнете фігури своєї мрії
- Скарлет Йоханссон, сексуальна людина, буде боротися за себе. Це за її все кращим тілом
- Офлексотерапія ніг Ось чому перед сном слід робити масаж ніг
- Дарт-сезон Обов’язково спробуйте приготувати соду в домашніх умовах
- Це їм вдасться з дітьми Це найсексуальніші тати Голлівуду! Тент вдома