наше тіло

Чудово Тести

ТЕСТ: Ви чекаєте мирної чи трагічної смерті? Дізнайся!

популярний з Інтернету

ЛЮБИТЬ ЦЕ або НЕНАВИДЖУ ЦЕ

Маріон Котійяр

Що стосується біологічних класів, то зазвичай повідомляє кожна жінка років тридцяти, яка ще не має дітей. Це обов’язково передбачає, що вона не втрачає свого часу, щоб створити сім’ю. Однак біологічний годинник цікавить кожного з нас і впливає на психічну та фізичну сторону нашої особистості.

Напевно, ви знаєте основний поділ людей за їх діяльністю протягом дня на білок та сов. Чагарники - це ранні птахи, які рано лягають спати, а сови завжди прокидаються близько обіду і лягають спати близько ранньої ночі. Вони не можуть суттєво вплинути на ці характеристики, вони надаються їм програмуванням свого біологічного годинника. Основним ритмом цих годин нашого тіла є чергування сну, коли наше тіло знаходиться в тонкому та неспаному стані, коли, навпаки, воно сповнене активності. Тоді сигнал до сну подає нам гормон мелатонін, який утворюється переважно в темряві.

Чи знаєте ви, де вони знаходяться і як працюють наші органні годинники? Спочатку ви знайдете їх у своєму мозку, оскільки ними керують цикадіальні ритми, які чергують фази активності та заспокоюють протягом двадцяти чотирьох годин. Біоритми запрограмовані на чергування неспання та сну, контролюють вироблення гормонів, регулюють температуру і тиск тіла, змінюють наш настрій та заохочують або, навпаки, приглушують наш апетит до різних видів діяльності. Крім того, вони суттєво впливають на діяльність наших внутрішніх органів. Протягом двадцяти чотирьох годин кожен орган має дві години, відведені для його максимальної активності. Саме в них хвороби, якими може страждати кожен із нас, можуть проявлятися більше. Наприклад, жовчні міхури атакують переважно близько опівночі, коли максимум активності жовчного міхура досягає піку. Серце найактивніше опівдні, коли люди з хворим серцем мають ризик серцевого нападу. Активність у шлунку для змін досягає кульмінації між сьомою і дев’ятою годиною, тому найкраще снідати в цей час.

Для того, щоб внутрішній годинник кожного з нас працював подібно до швейцарських годинників і гармонізував із навколишнім середовищем, це забезпечується регулярним чергуванням світла та темряви. Тож коли ми намагаємося скласти такий невеликий щоденний графік нашого організму, ви можете бути здивовані такою інформацією:

1 / Починаючи з третьої години ночі існують активні органи, які буквально провітрюють наше тіло і викидають сміття. Якщо це вам нічого не говорить, тоді спочатку працюють наші легені і товста кишка. Можливо, тому люди, схильні до депресії, часто прокидаються між другою та четвертою годиною.

    з 03 - 05 годин, легені працюють найбільше, і як результат, астматики та алергіки також мають більшість своїх нападів. Близько четвертої години вироблення гормону мелатоніну підвищується, артеріальний тиск падає, а частота серцевих скорочень сповільнюється.

з 05 по 07 година - правильний час для нашої товстої кишки, адже близько п’ятої години температура тіла найнижча. Люди, які встають в цей час, швидше входять в активний щоденний ритм. Шоста година ранку - це час, коли виробляється найбільше тестостерону, що стимулює бажання займатися любов’ю.

2 / Після сьомої години органи харчування харчуються для змін. Це найкращий час для нашого сніданку. Часта ранкова детоксикація пов’язана з нестачею серотоніну, рівень якого зростає з освітленням дня. Існує два типи ліків для цього неприємного настрою - рух або секс. І те, і інше збільшує вироблення ендорфінів, які ми також називаємо гормонами щастя чи радості.

    між 07-09 година Найкраще з усіх наших органів працює саме шлунок

з 09 - 11 Годинник найбільш активний - селезінка та підшлункова залоза. Близько десятої години ці тілесні органи працюють на повну потужність, тим самим збільшуючи нашу розумову діяльність. Завдяки цьому одна з найпотужніших фаз нашого організму відбувається протягом ранку, і тому це ідеальний час для розумової роботи.

3 / До обіду на роботу приходять органи, що «покращують спілкування та засвоєння».

    час між 11-13 година - це час, відведений нашому серцю. Ви могли помітити, що влітку, в період найбільшої спеки, найбільшими проблемами зі здоров’ям у ці години є серцеві. Для здорових з нас це найкращий час для вирішення конфліктних ситуацій.

з 13 - 15 Годинник сповнений найбільшої активності тонкої кишки. Таким чином, час від однієї до другої години дня став часом сієсти - споживана їжа переробляється, і наш організм заспокоюється. Той факт, що багато хто з нас хотів би подрімати, не просто повинен бути результатом гарного обіду. Навпаки, це насамперед біологічно дана речовина, яка підтверджує регулярність денного та нічного ритмів: після шістдесяти-дев'яносто хвилин активності повідомляється про тридцять хвилин занепаду.

4 / Третя година після обіду починає діяльність органів виділення та детоксикації. Протягом дня наша продуктивність зростає близько чотирьох годин.

    період з 15 - 17 годин відведено для нашого сечового міхура.

час між 17 - 19 година активізує роботу нирок, тому після п’ятої години дня це вдалий час для всіх, хто має смак склянки алкоголю. Завдяки такому розташуванню організм краще справляється з алкоголем, і це надає на людину набагато менший вплив, ніж в інший час дня та ночі. У будь-якому випадку ці заняття також пов’язані з діяльністю мозку, оскільки доведено, що після шостої години вечора наша довготривала пам’ять працює найкраще.

5 / Зараз розподільно-командний центр нашого організму подає заявки на присвячений йому час.

    період з 19 - 21 Годинник призначений для перикарда. Близько восьмої вечора можна, бажано за допомогою фізичних вправ, прогнати будь-яку розумову втому.

між 21 - 23 так звані три обігрівачі вводяться в експлуатацію щогодини, і саме тому близько десятої години вечора наше тіло починає готуватися до відпочинку і повільно направляє нас спати.

6 / Настає глибока ніч, яка активізує бригаду технічного обслуговування.

    період з 23 - 01 годинник активує жовчний міхур. Якщо саме це тіло вас не турбує, ви почнете мріяти про свої перші сни.

з 01 по 03 Вранці в нашому організмі найбільше працює печінка. Якщо вам трапляється спати або ночувати, ніколи не їжте і не вживайте алкоголь чи каву.

Можливо, ви бачили деякі з цих речей на власні очі і лише зараз вкладаєте їх у контекст. Згідно з медичними дослідженнями, тенденцію не враховувати наш природний біоритм сповідує приблизно чверть населення країн, які вважаються прогресивними. Кожен повинен дати своєму життю певний напрямок, незважаючи на те, що ідеального темпу, який би узгоджував біоритми з нашими уявленнями та вимогами довкілля, насправді не існує.