куріння

Це означає, що вам доведеться спробувати кілька разів, і ви можете і повинні вчитися на кожному експерименті. І що більше допомоги слід спробувати декількома способами. Для мене жуйка спочатку увійшла, бо якщо мені довелося її запалити, я просто пропустив жування.

Пластир працює не так, навіть якщо його зняти, нікотин ще деякий час надходитиме з місця нанесення. Крім того, це цілий день, не практично знімати його опівдні, потім запалювати, а потім надягати інший у другій половині дня, бо навіть якщо у вас немає отруєння нікотином, але ви просто приймаєте все нові і нові дози до себе, ти станеш дедалі більше залежним.

Знайдіть нікотинову жуйку, яка не дратує! Якщо вам доведеться відмовитись від спроби зупинитися, не сумуйте, а запаліть, продумайте, спробуйте ще раз за кілька днів або трохи інакше. Це зайняло у мене роки, але після 26 років і 2 коробок на день я нарешті зміг відкласти сигарету, і в жовтні це буде 6 років.

Сигаретний дим з тих пір не турбує, і освітлення його не супроводжує. Я навіть не думав, що це може статися зі мною та моєю залежністю, але це сталося.