Вправи найкращі, якщо ви можете робити їх щодня. Для більш серйозних проблем з очима, можливо, ви захочете почати пальмувати протягом 30 хвилин на день. Наприклад, ми дивимося на дерево, дивлячись через його стовбур, гілки, листя, темні і світлі плями, які ми бачимо.
Це нормально, якщо ми не бачимо детально різко, суть полягає в тому, щоб переглянути кожну деталь. Ми можемо дивитись через контури, жилки листя, гілки дерев тощо.
Сканування ділянки можна зробити так, ніби шукаєте голку в копиці сіна. Не хочете свідомо постійно рухати очима, але нехай атракціон керує вами.
Для короткозорих ті, хто має мінусові окуляри, можуть практикувати все це на горизонті. Масажер для очей, що відновлює зір, виділяється на місце, достатнє для забезпечення та сканування прямої видимості.
Нам не потрібно чітко бачити речі, досить провести погляд через контури і просканувати кольорові плями, які ми бачимо. Жоден масажер для очей, що не відновлює зір, не змушує вас бачити, просто нехай ваш мозок вміщує те, що ви бачите.
Окуляри для читання можна вправляти на розташованих поруч предметах та малюнках, напр. Якщо у вас є запитання або ви хочете поділитися своїм досвідом, ви все одно можете зробити це тут.
- Ефективні краплі для відновлення зору - короткозорість - серпень, Ліки для поліпшення зору
- Як підтримувати зір у літніх людей 10 продуктів для поліпшення зору
- Метод бачення Бейтса - книга Ідеальне бачення без окулярів (Гаррі Бенджамін)
- Зір та розчинник - Купити окуляри для зору
- Бачення та харчування 5 овочів, фруктів та риби, що покращують зір