Маршрут для роликових ковзанів Братислава - Габчиково - мрія всіх фігуристів. Це настільки довго, що ви, мабуть, не дійдете до кінця за один день.
Посадка на маршрут можлива на стоянці під відновленим Старим мостом у Братиславі-Петржалка або в будь-який час пізніше за маршрутом. Якщо ви їдете з центру Братислави через Старий міст, то відразу за мостом поверніть праворуч і праворуч вниз по Дунаю ви побачите стоянку. Велодоріжка проходить прямо між цією автостоянкою та Дунаєм, і ви їдете по ній у напрямку потоку річки.
Маршрут веде по правому березі Дунаю по дуже якісній велодоріжці на південь до села Чуново, а потім, можливо, далі навколо водогону Габчиково. Весь маршрут до Чуново вистелений безліччю фуршетів. Від Старого мосту до Чунова довжина маршруту становить близько 18 км. До дамби водогону Габчиково може бути ще близько 30 км.
Схуднути можна на роликових ковзанах?
За оцінками експертів, ковзани дозволяють втратити вагу, але лише в більш високому темпі, близько 16 км/год. Таким чином, катання на роликових ковзанах може спалити близько 600 калорій за 60 хвилин, тоді як при помірному темпі лише близько 350 калорій. Спортивний тестер може вам допомогти - ви повинні підтримувати пульс на рівні 60-65%. Цей стан також сигналізує про потовиділення та прискорене дихання.
ЗА втрату ваги на роликових ковзанах також говорить, що вони більш щадні до суглобів, ніж біг. Вони зміцнюють м’язи всього тіла, лише хребет перевантажений при їзді в нахилі вперед, тому при зміні добре включати вертикальну позу. Тренери також нагадують вам про необхідну розминку перед їздою та розтяжку після їзди на роликових ковзанах.
Зменшити жир, безумовно, можна завдяки ковзанам, це залежить від волі. Скористайтеся маршрутом схуднення на роликових ковзанах Братислава - Габчиково.