Оскільки нам потрібен цілий комплекс вітамінів та мінералів для оптимізації нашого загального стану здоров’я, не дивно, що і наші зуби, і ясна вдячні, коли ми поповнюємо свій організм цими корисними речовинами. Однак не має значення, якими вітамінами ми наповнюємось, оскільки різні типи мають сприятливу дію в різних сферах і способах.

необхідні

Вітамін А: Це допомагає підтримувати здоров’я тканин ясен та емалі зубів.
Відсутність молочного та постійного зуба під час розвитку a пошкодження емалі може спричинити; шкіра та слизові оболонки стають сухими, більш схильними до інфекцій та запалень; язик може тріснути.
Виявляється як жиророзчинні вітаміни в риб’ячому жирі, печінці, яєчному жовтку, вершковому маслі, вершках, зеленому листі та жовтих овочах.

Вітамін В6: Необхідний для здорової роботи клітин та обміну речовин.
На його відсутність може свідчити розсипчаста, подекуди засохла мова (т. Зв. полунична мова) і виникають у ротовій порожнині запалення. (Викликає симптоми, подібні до Вітамін В3 відсутність.)
Найефективніший спосіб ввести достатню кількість вітамінів у свій організм - це вживання сухих дріжджів, печінки, риби, бобових та цільного зерна.

Вітамін B12: Запобігає та усуває запалення тканин ротової порожнини.
Її відсутність пернициозна анемія причини, шкіра бліда і тонка, виникає втома, слабкість. Мову яскраво-червоний і гладкий, це може бути навіть болісно, ​​a слиновиділення зменшено. Вітамін B12 при вірусних захворюваннях, таких як a герпес також можна обробляти.
Він міститься в яловичині, печінці, свинині, яйцях та молочних продуктах.

Вітамін С: Запобігає і полегшує гінгівіт, що викликає кровоточивість ясен.
Якщо в нашому організмі недостатньо вітаміну С, він є кровоточивість ясен це може стати звичним явищем. Оскільки наш організм не здатний довго зберігати вітамін С, варто купувати більшу дозу продукту під час кожного курсу. Ми також можемо заповнити дефіцит харчуванням: зелений перець, цитрусові, помідори, картопля, капуста та шипшина особливо багаті вітаміном С.

Вітамін D: Це допомагає засвоєнню та введенню кальцію, захищаючи таким чином здоров’я зубної емалі.
Нестача вітаміну D може спричиняти не симптоми слизової оболонки порожнини рота, а емалі. Якщо під час розвитку емалі спостерігається дефіцит, білі плями може з’являтися на зубах (як правило, моляри, різці та ікла).
Практично неможливо потрапити стільки вітаміну D в наш організм із природних джерел (риб’ячого жиру, яєчного жовтка, масла, збагаченого молока, сонячного світла), тому таблетки, шипучі таблетки у формі його варто заповнити або запобігти дефіциту.

Вітамін К: Запобігає або усуває кровоточивість ясен.
Це відіграє важливу роль у при нормальному згортанні крові, його відсутність також може спричинити кровотечу в ротовій порожнині. Міститься в рослинних оліях, свинині, печінці, зелених листових овочах та сої.

ВАЖЛИВО! Як і авітаміноз, передозування не щастить, і більшість перерахованих вище вітамінів можуть викликати розлад та захворювання у надмірній кількості. Завжди звертайте увагу на рекомендований щоденний прийом, це можна знайти в інструкції з експлуатації або у працівників аптеки.