Вівторок, 16 липня 2013 р
Біоенергетичне зцілення. Я .
Механізми дії гімнастики та масажних вправ, робота м’язів
Збільшення кровопостачання покращує постачання клітин киснем і поживними речовинами та засвоєння ними поживних речовин (травлення та обмін речовин, біоенергетика харчування). Під час фізичних вправ та гімнастики посилюються процеси передачі стимулів, відтік гормональних речовин (наприклад, ендоморфіну, який називають гормоном щастя), вироблення травних соків, процес виведення токсинів (вільних радикалів), функціонування товстої кишки система та імунна система стимулюються., процес антиоксидантного та лужного організму. Після кожної вправи, вправи, зробіть трохи розслаблення, коли вам не потрібно робити нічого іншого (і не потрібно думати ні про що інше), просто спостерігайте за кровотоком (ви майже чуєте це), за освіженням м’язи, шкіра та внутрішні органи.
Під час кожного руху та вправи клітини, відповідно до власного клітинного інтелекту (біоенергетика → клітинний інтелект, дієта та фізичні вправи, ДНК-духовна біоенергетика), також отримують новий досвід, відчувають власну життєву силу та “продовжують” вчитися найбільш ефективно енергетична послуга, найгармонічніша послуга), тому, крім усього іншого, ви все частіше захочете або відчуєте відсутність фізичних вправ. Для клітин навіть біль - це «просто» новий досвід (переживання). навіть якщо свідомість не поділяє "радості" в цьому досвіді:-)).
Загальною характеристикою м’язової тканини є те, що вона реагує на належний подразник напруженням (скороченням) під час виконання роботи. Здатність м’язів розслаблятися і розтягуватися - це також важлива, унікальна властивість, тобто розслаблений стан без подразників. Елементарною одиницею поперечно-смугастого м’яза є м’язове волокно, яке являє собою набір нерозділених клітин, м’язове волокно, що містить м’язові білки, звані міозином та актином, які беруть участь у скороченні м’язів. Серед м’язових волокон м’язовим білком, що зв’язує кисень, є міоглобін та енергозабезпечуючими мітохондріями (тут називають саркосоми). У фізіологічних умовах скорочення скелетних м’язів спричинене лише подразником рухового нерва, що надходить із центральної нервової системи (спинний мозок, стовбур головного мозку) (у разі паралічу цей нервовий зв’язок, зв’язок порушується).
Пучок м’язів складається з безлічі м’язових волокон, він з’єднується з декількома м’язовими волокнами (так званий нервово-м’язовий синапс → нервово-нервовий, м’язовий м’яз, синапс - точка з’єднання клітин, де подразник поширюється з однієї клітини на іншу) через розгалужене продовження рухового нерва. У дрібних м’язах з тонкою іннервацією живлять 2-3 м’язи, а у великих м’язах 300-500 м’язових волокон забезпечуються рухомим нервом. Напруга і скорочення цілого м’яза - це просторовий і часовий результат роботи рухових одиниць, з яких складається м’яз. Речовиною, що передає подразник, є ацетилхолін, який спричиняє зміну напруги на поверхні м’язового волокна, що потім запускає вивільнення кальцію. Кальцій викликає хімічну зміну м’язових білків (актину, міозину), що забезпечує скорочення, тобто скорочення. При відсутності іншого стимулу створюються розслаблення і розслаблення.
Під час своєї роботи м’яз виробляє тепло і виконує механічну роботу, тобто перетворює хімічну енергію від розщеплення поживних речовин (→ вуглеводів, жирів, білків) у теплову та механічну енергію. Прямим джерелом енергії м’язового скорочення є хімічна енергія, що виділяється під час розпаду АТФ (травлення та метаболізм → АТФ, енергетична цінність поживних речовин, енергообіг), а перезарядка запасу АТФ створюється під час розпаду креатинфосфату.
Дефіцит кисню під час посиленої роботи м’язів називають дефіцитом кисню, який покликаний врівноважувати частим і глибоким диханням (погашення кисневого боргу). М'язова втома виникає, коли запаси креатинфосфату вичерпуються, а рівень АТФ зменшується вдвічі, тобто немає енергопостачання. У цьому випадку через деякий час скорочення і розслаблення м’яза стає неможливим (ми не можемо рухатися). У разі раптової м’язової втоми організм захищається від подальших навантажень, викликаючи місцеву нестачу кисню в м’язах, створюючи молочнокислий (кислий) стан (якщо рН опускається нижче 6,3/підкислення-лужність/6,3, ферменти більше не може і, накопичуючи молочну кислоту, гальмує подальший розпад глюкози, тобто подачу енергії.
Якщо ми дамо час на очищення накопиченої молочної кислоти, м’яз знову функціонуватиме. Після виснаження запасів глюкози жирові запаси використовуються (спалюються), але це створює посилений відтік калію з м’язів, в результаті чого м’язи набрякають (набряк осмотичних м’язів), тому рекомендується поступово навантажувати наші м’язи. Очевидно, що оптимальна і несуча робота м’язів вимагає не лише достатнього надходження мінеральних речовин, але й надходження вітамінів, які, крім своєї антиоксидантної ролі, відіграють роль і в передачі нервово-м’язових подразників (наприклад, вітаміни групи В, Р, вітамін С).).
Однак для здоров’я всього тіла і душі, впевненості в собі (стрес - це створення збалансованої самооцінки) важливі не лише безперервні фізичні вправи та гімнастика для гармонії, а й розвиток правильної постави. Під час техніки ходьби з прямою поставою, піднятою головою, опущеними плечима та втягнутими сідницями ми зменшуємо ненормальне напруження м’язів та можливість ковзання та навантаження на хребці. Складені назад руки можуть допомогти вам розвинутися і звикнути до прямої пози.
Переносячи вантаж, намагайтеся розподілити вантаж з обох сторін. У випадку з дітьми особливо важливо, щоб важка шкільна сумка не завантажувала безперервно лише одну сторону, практичніше використовувати рішення для рюкзака. Особливо важливо носити правильне взуття, щоб підтримувати весь хребет і розмити опорні м’язи. Підтримка правильної постави також має першорядне значення під час тривалої роботи сидячи, особливо при користуванні комп’ютером, який використовує не тільки м’язи, але й очі.
Біоенергетика дихання та руху
Вправи викликають підвищену дихальну активність, що, з одного боку, забезпечує адекватне і свіже надходження кисню, виділення відпрацьованих газів (→ навіть із кишкового тракту) -вуглекислого газу, а з іншого боку допомагає механізму знекислення та детоксикації організму ( алкалізація → роль легенів, лужність організму)., буферний процес). Якщо ми не робимо активних гімнастичних вправ, все одно важливо, незалежно від віку, робити глибокі вдихи і видихи кілька разів протягом дня, т.зв. з черевним диханням.
Черевне дихання означає, що ми не тільки вдихаємо повітря до рівня грудної клітини, але й повільно аж до області живота (ми можемо трохи затримати його, якщо він відчуває себе добре), а потім повільно видихаємо повітря, це може майже здається, що живіт дихає, а не легені. Тоді все, що нам потрібно зробити, це звернути увагу на дихання і трохи виключити наш розум з їх діяльності. Ми можемо зробити це спочатку вдихаючи носом, потім видихаючи ротом (ритм приблизно AH.inhalation-OH. видих), а потім лише оррон вдихаючи і вдихаючи наскрізь, щоб грудна клітка навіть не піднімалася, лише черевної переважає дихання.
Після пари «свідомих» вдихів ми можемо відчути, що майже всі наші клітини не мають. такі як ЖИТТЯ та ГАРМОНІЗУЮЧА ЕНЕРГІЯ. навіть в кінцівках можна відчути своєрідне поколювання (можливо, мимовільне рух, рух), а по всьому тілу (на клітинному рівні) своєрідне «збудження», потік енергії аж до верхівки голови. Ну, саме тоді ми підключились до власного Всесвіту Нової Енергії, ЖИТТЯ-ГЛИБОКОГО ДИХАННЯ, власної життєдайної сили! Нам не потрібно надмірно інтелектуалізувати цей процес, нам не потрібно пояснювати і слідкувати за цим процесом "своїм розумом", діяльність ускладнюється церемоніями, ми просто повинні сприймати і дозволяти собі охоплювати волю до життя, радість і сутність життя, дихаючи, . тобто себе і любов і визнання себе!
Більш докладно глибоке дихання та практикування глибокого дихання зі звуковим матеріалом: Вдихання нової енергії, відповідно. Свідома Душа - посібник із вивчення основ .
THE КОНТАКТНА БУДИНОК "Зцілення" (Reconnective Healing®) - ОЖИВАННЯ, І БУДІВЕЛЬ ПІДКЛЮЧЕННЯ (Процес Reconnection®) енергетичний процес може створити прямий приплив Нової Енергії та синхронізацію з нею (з Внутрішнім Я), підвищення рівня вібрації - гармонізація, фізичне-психічно-духовне самовилікування!
Чоловіки зазвичай використовують поверхневе дихання поверхнево безперервно (якщо дихання не гальмується, наприклад, при палінні, дихальних змінах, тоді поверхневе грудне дихання є більш поширеним), жінки воліють виконувати грудне дихання автоматично і поверхнево.
Під час видиху ми також утворюємо навколо себе гормональну «хмару», в якій, якщо напр. якщо ендоморфін, відповідальний за почуття щастя, переважає, то з одного боку середовище відчуває і реагує на наш психічний стан, а з іншого боку, резонанс цієї позитивної «хмаринки» інформації продовжує впливати на нас (ми смокчемо назад) . Гімнастика, інтенсивні рухи, але навіть після сміху, крім усього іншого, позитивний гормональний ефект сприймається безпосередньо. Ця хмара позитивної енергії також створюється під час гармонізації біоенергетики та біорезонансу, коли в організмі створюється вирівнювання енергії та заряд енергії.
"П'ять тибетців" є енергійною практикою
Спочатку ми робимо кожну вправу три рази, потім постійно збільшуємо кількість вправ на дві на тиждень, поки не досягнемо 21. Тоді ми просто повторюємо це щодня. Спочатку, поки ми не вивчимо вправи та їх послідовність, потрібно більше часу, щоб виконати всю серію вправ, але з часом весь процес стає автоматичним, на рівні навичок. Чим більше ми виконуємо вправу, тим більше будемо відчувати і відстежувати сам потік енергії. Завжди зосереджуйтесь на своїй практиці гармонізації енергії та приділяйте їй час. Регулярна гімнастика коштує зусиль та вкладення часу, тому що, виконуючи вправи, ми будемо відчувати себе набагато краще, більш збалансованими фізично, психічно та розумово, а найефективнішою антивіковою вправою з біоенергетичної гімнастики вважається серія вправ "П'ять тибетських" .
Вправа 1: У положенні стоячи ми повертаємося зліва направо, з розплющеними очима, поки не відчуємо запаморочення. Тим часом обидві наші руки знаходяться в бічній середній позі, тримаючи долоні вгору. Мета вправи - прискорити потік енергії.