лише

Жінка не є красивою або менш красивою залежно від її кількості фунтів - це факт. Ми не повинні ставити перед собою мету досягти ідеальної форми бікіні на літо, але ніколи не забувайте, що надмірна вага також може загрожувати здоров’ю.

Зайві кілограми можуть бути шкідливими для наших вен, оскільки, крім нелегкого завдання перекачування крові з нижніх кінцівок до серця і легенів, їм доводиться справлятися навіть з «зворотним тиском», викликаним надмірною вагою .

Що робити?

  • Перше і найголовніше - це ПЕРЕМІСТИТИСЯ, всі великі літери. Це не тільки стимулює кровообіг, але й допомагає підтримувати вагу у разі схуднення і дуже позитивно впливає на функціонування гормональної системи. Ходьба, скандинавська ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді та плавання є найефективнішими видами спорту для захисту наших вен або наявних проблем.
  • Давайте зробимо основу нашого раціону найбільш оптимальною для кровоносної системи, т. Зв. Середземноморська дієта. Вживання великої кількості овочів та фруктів забезпечує надходження судинних захисних/зміцнюючих кров флавоноїдів та вітамінів, а оливкова олія забезпечує наше тіло корисними жирними кислотами омега3. Риба, сири та насіння підтримують наш організм додатковими мінералами та вітамінами, зміцнюючи стінки судин.
  • Давайте багато пити! Достатнє споживання рідини (переважно у формі води або чаю) має важливе значення з двох причин: з одного боку, це не дозволяє нашій крові згущуватися, а з іншого боку, воно підтримує досягнення оптимальної маси тіла, також стимулюючи правильне спорожнення кишечника. Останнє також може бути підтверджене прийомом харчових волокон.
  • Давайте спробуємо 8 годин на день спати і якомога більше менше стресу виставляти себе у повсякденному житті. Вони також допомагають збалансувати гормональний баланс, що, зокрема, особливо впливає на корекцію ваги.

Безрецептурний, очищений, мікронізований флавоноїдний фракційний препарат. 17 DETLX 1 OP 3/10.10.2016.