Для схуднення 20 кг достатньо 3 місяців?

Так, досить. Однак у цьому випадку вам точно не сподобається дорога, яка туди йде. Якщо ви оберете радикальну дієту, ви будете носити її як духовно, так і здорово, і в кінцевому підсумку вам не сподобається те, що ви робите. Ріта за 3 місяці схудла майже на 10 кг, образ її тіла повністю трансформувався.

лише

Недолік швидкого схуднення

Швидке схуднення є лише тимчасовим!

Ви також нетерплячі, і ви хочете отримати результати якомога швидше, ви хочете побачити зміну в дзеркалі через кілька тижнів. Однак швидке схуднення ніколи не призводить до хорошого, на жаль навіть не в короткостроковій перспективі. Можливо, вам вдасться скинути кілька кілограмів за відносно короткий проміжок часу, але, закінчивши дієту, ви зможете повернути надлишок так само швидко, що і вам було так складно позбутися. Різка дієта передбачає дуже важкі виведення коштів, яких ви не зможете втримати пізніше. Ви повернетесь до своєї старої звичної дієти, яка наразі була проблемою. Під час неправильної дієти ви не розвинете достатнього самоконтролю, необхідного для того, щоб мати можливість контролювати себе в майбутньому. Одним словом, бажання здорового способу життя у вас не народжується. Якщо ви хочете взяти участь у житті, вам знадобиться дієта, яку легко підтримувати в довгостроковій перспективі, і ви не будете сприймати її як муку. У вас це вже є? Якщо ні, запитайте тут якомога швидше!

Якщо ви худнете швидко, у вас не буде гарної фігури!

На жаль, дієта з швидкими результатами є не лише тимчасовою, але й оманливою. Це пов’язано з тим, що втрачені кілограми надходять не тільки з жирової тканини, але і з м’язів. Якщо на початку дієти вам вдалося виділити більший надлишок себе, це здебільшого залишить вас у вигляді води. Але як тільки вуглеводи вичерпаються, ваші м’язи теж можуть з’явитися! Втрата м’язів пов’язана з неправильним харчуванням, яке якраз протилежне тому, чого ви хочете досягти. Вашій жорсткій, стрункій формі забезпечують ваші м’язи, які, якщо ви дозволите витягнутому і стрункому абсолютно невимовному тілу, закінчать.

Норма здорової втрати ваги становить 0,5-1 кг на тиждень. Якщо ви вибрали більш різку дієту, ви можете забронювати зараз, щоб за кілька місяців почати все спочатку.

Рита полюбила цей спосіб життя, і ми впевнені, що відтепер, якщо ми відпустимо її руку, вона може продовжувати шлях до здорового способу життя самостійно. Незалежно від того, відпустимо ми, чи ми його деякий час тримаємо у нього!?

Наскільки ви вирішили схуднути? Скільки кілограмів ви хочете позбутися?

Дякуємо All You Move Sportpass за надання дівчатам можливості безтурботного спорту! Зі спортивним пропуском AYCM дівчата змогли відвідати понад 400 спортивних споруд.