головна

У цьому секрет дієти 5: 2. Я хотів би запропонувати вашій увазі книгу Кейт для схуднення Гаррісон під назвою Дієта 5: 2.

Я роблю це ще й тому, що теж хочу його застосувати. Вже на першій сторінці видно, що 5 днів їжі, 2 дні голодування чергуються.

Втрата ваги Гаррісон може бути в інших розподілах, які, наприклад Ви змінюєтесь, тому що я не худну, і мене завжди приваблював піст. У дні посту я можу їсти калорійну їжу, розподілену протягом дня, скажімо, я пропускаю сніданок чи обід. Жах втрати ваги Гаррісон сидить на дієті, але всі, хто має проблеми зі здоров’ям, повинні проконсультуватися зі своїм лікарем загальної практики.

Тож я почну, а завтра у мене буде день схуднення Гаррісон. Дотримуючись співвідношення 4: 3, я визначаю четвер, суботу та понеділок днями посту, коли я можу менше їсти. В інші дні я можу їсти за своїм звичним раціоном, він навіть підходить для печива або їжі, яку я рідко можу собі дозволити.

Я сподіваюся, що я не тільки схудну, але і здоров’я стане кращим, підтягнутим і легшим. Ми дізнаємось, як добре бути голодним, адже якщо ми щодня добре насичуємось, ми навіть не знаємо, що таке голод і що таке апетит.