Опубліковано: 02.11.2017
Редаговано:

язок

Тривога безпосередньо впливає на організм, тому важливо, щоб пацієнт навчився керувати своїми емоціями та уникати проблем, що виникають від тривоги. Доктор Гримберг, фахівець з психіатрії, розповідає про важливість управління емоціями та про те, як вони впливають на ожиріння.

Що таке тривога?

Тривога - це надмірна емоційна реакція особистості. Люди фізично підготовлені до небезпечних або ризикованих ситуацій, таких як пограбування або тварина, яка хоче або може напасти на них. Трапляється, що ті люди, які пережили травматичні ситуації в певний момент свого життя, і ми називаємо безпорадність травматичною, складність через різницю сил з іншою ситуацією, наприклад, грабіж, тоді ця травматична ситуація залишається як позначка . Коли людина переживає ситуацію, більш-менш подібну до тієї, вона надмірно реагує з цими основними механізмами організму і представляє картину тривоги, яка замість того, щоб дозволити йому зіткнутися зі складною ситуацією, її обмежує, обмежує.

Як емоції впливають на повсякденне життя?

Ну, це складне питання, і ми спробуємо його синтезувати. Все життя - це емоційне життя, тобто неможливо жити без емоційних проявів. Що відбувається, так це те, що внаслідок різних особистих ситуацій ці емоції часто виражаються перебільшено або, навпаки, вони перебільшено загальмовуються. Наприклад, зіткнувшись із ситуацією, яка викликає гнів або злість на будь-яку життєво важливу ситуацію, вона виробляє надмірну емоційну реакцію та породжує агресивний акт. Або навпаки, коли вам доводиться реагувати з певним гнівом через ситуацію, яку ви вважаєте несправедливою, і ця реакція заблокована, тоді ця людина заважає у своїй відповіді. Це часто приносить дискомфорт, особливо фізичний, який часто може бути головним болем, діареєю тощо ...

Тривога - це надмірна емоційна реакція особистості, коли вона стикається з ситуацією, яка впливає на неї на емоційному рівні.

Як емоції впливають на ожиріння?

Ну, як ми вже говорили, емоції, які загальмовуються або які мають певні труднощі в управлінні ними, часто породжують фізичні симптоми. Одним із найпоширеніших наслідків тривоги є переїдання, оскільки багато разів ситуація, що породжує нервозність або тривогу, підсвідомо замінюється переїданням, і це в багатьох випадках призводило до того, що люди за короткий час збільшили 4, 5 або 6 кілограмів в результаті певної тривожної ситуації. Проблема полягає в тому, що на той момент тривожність не диференціюється від голоду, тому те, що має бути голодом, насправді є тим, що називається емоційним голодом, це тривога. Це один з елементів, над яким потрібно працювати, щоб розмежувати ці дві ситуації та запобігти перетворенню тривожного розладу в ожиріння.

Як лікується ожиріння з боку нейропсихології?

Що ж, ми лікуємо стурбованість ожирінням груповими терапіями, де акцент робиться на зміну звичок. Коли ми говоримо про звички, ми говоримо про неодноразову поведінку, звичаї, коли людина не усвідомлює того, що робить. Перегляд звички, перевірка того, чому людина діє певним чином, дозволяє її модифікацію. Що стосується ожиріння, то багато разів звичка полягає в неконтрольованому харчуванні через фактори тривоги або різні фактори, працювати над звичками та працювати над емоціями, як це було зроблено кілька років тому на семінарах з управління емоціями, в яких ми намагаємось зробити їх емоціями належним виражені, керовані належним чином, не репресовані, але, як ми говоримо, емоції приносяться. Для того, щоб людина могла краще виразитися і це дозволило їй отримати доступ до бажаних речей та покращити зв’язки з іншими людьми.