масажу

Інтернет-література пропонує широкі та прості способи схуднення. Таблетка або крем, можливо щось інше. споживчий масаж.

Сенс у тому, щоб взяти його, застосувати, лягти на масажне ліжко. Ніяких страждань, голоду, м’язових судом. (Не забудьте підкласти під себе миску, бо жири та кілограми будуть стікати з нас!)

Подайте заявку, хто коли-небудь бачив людину, чий знайомий таким чином схуд на 5, можливо 50 фунтів! Мій досвід полягає в тому, що схуднення є важким завданням як фізично, так і розумово. Але тоді саме сюди приходить масаж?

THE дієта (Здорове харчування), регулярний рух пара дуже добре доповнюється масажем. Але якщо хтось робить лише одне з них, підготуйтеся до дуже радикального і тривалого процесу. З цього тріо дієта - це спокуса, рух - виклик, масаж - балування. Безперечно, для останнього ви просто повинні лягти на ліжко і насолоджуватися.

ПОТІМ ДІЙСНО: ВИ МОЖЕТЕ ВТРАТИТИ МАСАЖ?

Так!

Якщо хтось регулярно займається, або тому, що хоче схуднути, або тому, що навіть футболка XXL трохи розгойдується, вони напружено працюють у м’язах. Вони стискаються, розтягуються, але в основному скорочуються. (Не випадково в кінці тренувань є вправи на розтяжку.) Однак це нездатність розтягнути для себе деякі м’язи. Тим часом виробляється молочна кислота (для початківців: м’язова лихоманка). М'язи ставатимуть дедалі більш напруженими, кусковими, болючішими. Поза спотворюється скороченими, зв’язаними м’язами. Послідовні тренування стають менш ефективними. Ми тренуємося все менше і менше, з все меншою рішучістю.

Як допомагає масаж?

  • сприяє виведенню молочної кислоти та інших відходів
  • допомагає зняти м’язові спазми та спайки
  • розтягує м’язи
  • підвищує працездатність, покращує стан м’язів
  • знімає біль
  • збільшує обсяг рухів суглобів
  • знижує артеріальний тиск
  • освіжає кровообіг, покращує роботу серця
  • детоксикує
  • вивільняє ендорфіни
  • допомагає зняти стрес
  • розслабитися
  • освіжити
  • це загалом покращує наше самопочуття
  • це допомагає уникнути втоми
  • лікування головного болю також може бути ефективним із нею
  • підвищує ефективність дихання
  • прискорює травлення, збільшує виведення
  • сприяє підтримці природної еластичності шкіри

М’язи знову стають підтягнутими та еластичними, організм детоксикується, покращується настрій, життя знову прекрасне (лише той проклятий шоколад: сказав Артур Гомбок).

ЩО, ЯКЩО НАШІ ВАГИ ПРОСТО ПІДХОДЯТЬ, ОТО ЧОМУ РЕГУЛЯРНО ВПРАВЛЯЮТЬ? МИ МОЖЕМ ПОСІДАТИ ЦІЛИМИ ДНЯМИ ПЕРЕД КОМП'ЮТЕРОМ АБО СЛУХАЙТЕ НАШЕГО Боса?

У нас будуть боліти спина і голова. Бо людина так само, як нести тягар життя на своїх плечах. Які м’язи постійно напружуються через дефекти постави, відсутність рухів та стрес. (Ви також напружуєтесь, якщо у начальника поганий день?) Ця постійна напруга перешкоджає метаболізму тканин, м’язи злипаються, злипаються.

Ваше тіло працює добре і здорово, коли всі його компоненти - клітини - здорові. Стан деяких клітин в організмі залежить від рясного надходження крові та лімфи, оскільки ці рідини в організмі забезпечують їх поживними речовинами та киснем, а також транспортують з них шлаки та токсини. Масаж - ідеальний спосіб стимулювати кровообіг.

У світлі вищесказаного ми легко можемо зрозуміти, чому хороший кровообіг так важливий для нашого здоров’я і чому масаж може мати такий благотворний вплив на весь організм.

Крім того, м’язи розслабляються, розтягуються, ми розслабляємось, насолоджуємося тихою музикою, забуваємо начальника, у нас капає ніс (ефект посиленої циркуляції лімфи) і не хочемо вставати, коли лікування закінчується.

Пам'ятайте, масаж розслаблює скутість наших м'язів, тому, якщо ми присвятимо себе гімнастиці, ми можемо зробити це набагато простіше, оскільки будемо вільнішими.

Якщо ви ще не визначилися, де будете робити масаж, то є кілька хороших місць, щоб порекомендувати: