харчування

Ми всі вже кілька разів чули про роздільне харчування, але навряд чи хтось може похвалитися походженням цього терміна. Принципи такої системи харчування були записані в працях Авіценни та Парацельса. Тим не менше, ми ввели поняття окремого Герберта Шелдона у своє повсякденне життя.

Принцип винаходу простий - різні продукти вимагають різних умов травлення, а це означає, що його не можна застосовувати одночасно, оскільки шлунково-кишковий тракт в кислому та лужному середовищі (перший вимагає білка, а другий вуглеводів) повинен бути нейтральним, зазвичай не підходять ні для зазначеного, ні для іншого продукту.

Спеціальна їжа Шелдона пропонується для прискорення травлення, позбавлення від процесів розкладання, що відбуваються, лише через неперетравлену їжу, і для лікування ожиріння, яке часто є причиною погіршення функцій травної системи.

Основні правила спеціального харчування Шелдон

Окремий блок живлення Шелдона побудований за правилами, але для початківців він повинен бути принаймні базовим.

Ні в якому разі не їжте такі продукти та їх поєднання - майонез, бутерброди, консервовані сири, родзинки, булочки з родзинками, вершковий сир, варення, м’ясо з кислими або гострими соусами.

  • жир з крохмалем;
  • диня з некислими фруктами;
  • некрохмальний зелений крохмаль/білок/жир;
  • овочі з фруктами та сиром;
  • зелень з солодкими та напівсолодкими фруктами.

За словами Шелдона, окрема дієта передбачає, що ми готуємо дієту наступним чином:

    Вранці потрібно їсти фрукти,

потім кефір, йогурт, йогурт, сир;

  • крохмаль слід вживати в обідній час;
  • Дайте вечерю на вечерю на вечерю.

    • Наступні речі та явища заважають травленню:

    • сильні фізичні або психічні навантаження відразу після їжі не дозволяють їжі засвоюватися належним чином;
    • жваві розмови, читання або робота з їжею ускладнює роботу травної системи;
    • особливо важливо стежити за дисципліною, вживаючи білки або крохмаль.