Різдвяні свята знову стукають у двері, і окрім сімейних моментів та спокою, вони також приносять із собою спокусу споживати багато смаколиків, що з’являються на столі. Для багатьох з нас Різдво - це час боротьби із собою та час переїдання, оскільки нас скрізь оточують рясно накриті столи. Хороша їжа - це частина Різдва, але це не повинно бути більше, ніж ми можемо впоратись.

різдвяні

У наш час часто трапляється так, що замість сімейного благополуччя ми проводимо час у медичних закладах із нападом жовчного міхура, високим кров’яним тиском та різними порушеннями травлення, саме тому необхідно збалансувати велике споживання енергії з їжею з достатніми фізичними навантаженнями, чи то взимку спорт, домашні вправи або прогулянки на свіжому повітрі, що також підтримає імунну систему.

Ось декілька порад, яких слід дотримуватися щороку, готуючи трапезу напередодні Різдва:

Бажаємо приємного та щасливого Різдва та багато успіхів у Новому 2017 році

Департамент санітарної освіти
Регіональне бюро охорони здоров’я із місцем розташування в Чадці