Втрата ваги - це не лише дотримання обмежувальної дієти та програми фізичних вправ, важливі їжа та фізична активність; вага, якщо ви не супроводжуєте вас правильним мисленням, програма приречена на провал. Надмірна вага, у понад 90% випадків, пов’язана з надлишком надмірної їжі; Ви їсте більше, ніж слід, і не з фізіологічної потреби, а як спосіб приглушити почуття тривоги, туги та горя. Лікар Максим Равенна, фахівець із ожиріння, каже:
"Модель дуже низької калорійності - це дуже низька тривога ... У глобальному селі (sic) потрібно намагатися бути щасливим, незважаючи на вороже середовище. І це досягається намаганням не використовувати споживання (і їжу) як полегшення або заземлюючий провід. Баланс дає не тільки місце в шлунку, але і в мозку та душі ".
Психічні параметри повинні включати:
Отже, це тріада, коли домінування думок в кінцевому підсумку виводить вас із замкненого кола дієти та потягу, з наслідком ефекту відскоку, не даючи вам глибше розчаруватися.