Ще фотографії з галереї

З наближенням літа і сезону бікіні прийде час дієт, оскільки з’явиться все більше і більше кілограмів, зібраних взимку. На додаток до регулярних фізичних вправ, ви можете зменшити або усунути надлишки за допомогою правильного харчування. Для цього ми рекомендуємо Hay's Choice Diet - іншу дієту, секрет якої полягає у відділенні вуглеводівмісної їжі від білковмісної під час дієти, тобто ми їмо їх у різний час.

choice

Елективна дієта Хея базувалася на основній ідеї, що організм людини - вуглевод (макарони, картопля, рис, нейтральні продукти: фрукти, овочі тощо) він швидше руйнується, крім того, йому потрібні інші ферменти, що руйнують, ніж розщеплювати білок (м’ясо, риба, яйця, молочні продукти тощо), тим самим зменшуючи навантаження на травну систему.

Тобто вуглеводівмісну їжу можна змішувати з нейтральною їжею, але ніколи з білком.

Відповідно до цього важче набрати вагу, якщо кількість може бути більшою, ніж зазвичай, з ми полегшуємо травлення нашого тіла. Якщо ми даємо своєму тілу продукти, які легше їсти, тобто ми їмо різноманітну їжу, наша вага почне «худнути», втома зникне, тому ми будемо почуватись добре. Справа в тому, що нам потрібно звикнути організм до цього харчування. Однак, складаючи свій раціон, ми завжди повинні звертати увагу, щоб завжди робити наші страви зі свіжих товарів, овочів та фруктів., уникайте свинини, і скільки консервантів містить їжа.

Готуючи меню, переконайтесь, що:

-Для підсолоджування використовуйте мед або фруктозу замість білого цукру.
-Уникайте білого борошна і використовуйте цільні зерна.
-Віддавайте перевагу білому легкозасвоюваному м’ясу (птиця, риба),
-Молочні продукти часто замінюють соєвими продуктами.
-Овочі та реформаторські зерна використовуються по-різному.

На щастя, це так для зайнятих сімей в наш час існує ймовірність того, що предмети реформи також повинні бути доставлені до будинку, тим самим економить час та енергію. Таким чином фантазійні господині можуть навіть самостійно готувати на вихідних власні різноманітні дієти. Точка, що дієта щоденне меню вранці з будь-яких фруктів, обід багатий білками смачний обід, а також з вуглеводневої вечері Стоп.

До того ж дієти більше не є “кошмаром” з дієтою!