Гіпотиреоз вражає досить багато людей. Для поліпшення стану необхідні ліки та лікування під наглядом лікаря. Але існує кілька продуктів, які можуть підтримати лікування. Ви їх знаєте?
Зазвичай аутоімунне запалення стоїть за зниженою активністю щитовидної залози. Це спричиняє зниження вироблення гормонів у цій залозі та подальшу їх доставку до організму. Коли наш організм не отримує цих гормонів, обмін речовин починає сповільнюватися, як і обробка поживних речовин і перетворення їх в енергію.
Захворювання проявляється зовні кількома симптомами. Окрім втоми, ви можете відчувати збільшення ваги, нездужання, набряки, озноб. Також спостерігається зміна голосу (потовщення) і ламкість нігтів або волосся. У жінок менструальний цикл також може бути порушений.
На підставі цих симптомів та інших обстежень лікар може визначити точний діагноз та розпочати лікування. Але ви також можете підтримати це, вживаючи певні продукти.
Бразильські горіхи
Вони багатий ресурс селен, який захищає щитовидку від можливого запалення. Якщо ви будете їх регулярно вживати, вашому організму вистачить цієї речовини. Тому бажано не комбінувати їх з харчовими добавками, які також містять селен.
Бразильський горіх також містить амінокислота L-аргінін, що допомагає при схудненні. Але не перестарайтеся з їх споживанням, половина жмені на день, оскільки десятина або оловран досить багата.
Кокосове масло
Містить середньоланцюгові жирні кислоти, які підходять людям, які мають проблеми зі щитовидною залозою. Вони можуть стимулювати вироблення гормонів, а також підтримувати його функцію в нормі. Кокосова олія також сприяє зниженню ваги і знижує рівень холестерину ЛПНЩ.
Лосось
Якісний лосось - одна з найкращих риб, яку ви можете з’їсти. Завдяки вмісту він приносить користь щитовидній залозі та метаболізму жирні кислоти. Це допоможе розпочати метаболізм, але також зменшить ризик серцево-судинних та нейродегенеративних розладів.
Квасоля
Регулярне вживання квасолі допоможе вам підвищити функцію щитовидної залози. Це містить йод, а також інші важливі поживні речовини, такі як білок, калій, кальцій, мідь та фолієва кислота. Всі вони допомагають підтримувати здоровий стан щитовидної залози та покращують вироблення гормонів.
Яйця
Вони містять три найважливіші речовини, які потрібні щитовидці - тирозин, йод і селен. Їх дефіцит в організмі викликає серйозні проблеми для щитовидної залози.
Устриці
Вони є одним із найбагатших ресурсів цинку, що дуже необхідно для нормальної роботи щитовидної залози. Згідно з деякими дослідженнями, на його дефіцит в організмі може суттєво вплинути сам початок гіпотиреозу.
Куряче м'ясо
Вони містять амінокислоти як тваринне джерело білка, особливо тирозин. Це один з будівельних блоків гормонів щитовидної залози. Крім того, у курячій печінці багато вітаміну А, який також допоможе вам у роботі щитовидної залози.
Але купуючи курку, зверніть увагу на якість, щоб ви споживали справді корисне м’ясо.
Зверніть увагу, що ці продукти служать лише доповненням до комплексного лікування. Вони не служать заміною ліків!