Тіло людини, як і функціонування тіла і душі, прагне до гармонії. Це також можна визнати у розвитку кислотно-лужного балансу, який головним чином залежить від прийому їжі. Багато людей не знайомі з предметом, хоча цей фактор має велике значення для самопочуття. Однак не тільки їжа та напої, що вживаються, формують кислотно-лужну середу в організмі, але також тривалий стрес, негативні життєві ситуації та психологічні проблеми.
1. Що робить організм кислим?
Тваринні жири, м’ясо, цукор, рафіновані вуглеводи та алкоголь регулярне його споживання чітко рухає рН організму в кислому напрямку. Тому дуже важливо, як ми обираємо їжу, щоб вона була на тарілці. Важливо знати, що неважливо, за які фрукти та овочі ми голосуємо. Закупівля у місцевих виробників виявляється більш доцільною, ніж рослинництво великого виробництва, навіть із зарубіжної сировини.
2. Деякі захворювання схильні до закислення
Запальні процеси, діабет та захворювання, пов’язані з функцією нирок, можуть схильні до закислення. Проблеми з шлунково-кишковим трактом та захворювання печінки також можуть мати небажані наслідки. Ті, хто ведуть сидячий спосіб життя, також зазнають ризику, через їхній спосіб життя.
3. Може призвести до дефіциту кальцію
Організм намагається компенсувати закислення за допомогою він видаляє його з кісток і зубів і кальцію. Це призводить не тільки до захворювань зубів, але і до зменшення надходження кисню до сполучних тканин. Через крихкі ремінці та суглоби може розвинутися біль у спині, і кістки можуть стати більш крихкими.
4. Трави можуть допомогти
Аптека Nature - чудовий вибір, навіть якщо ви хочете активно вживати заходів проти закислення організму. І що пити щодня? Зелений чай багатий антиоксидантами, який можна ефективно використовувати проти хвороботворних вільних радикалів. Чай з женьшенем є хорошим рішенням для лікування діабету та серцевих проблем, але він також ефективний проти закислення.
5. Овочеві соки щодня
Овочеві соки також можна використовувати для заміни цілого прийому їжі. З їх допомогою ви можете позбутися зайвих кілограмів і забезпечити свій організм усіма необхідними мікроелементами. Однак не має значення, які інгредієнти ви використовуєте для приготування овочевого соку. Найкраще розпочати свій спосіб життя з включення овочів у своє повсякденне життя, які ви любите їсти сирими. THE селера, огірок вони виявляються чудовим вибором, але ви можете поекспериментувати із зеленими листовими салатами, шпинатом та буряком. Якщо вам неприємно споживати сік із чого-небудь, пропустіть цей інгредієнт. Петрушка напевно смакує, але ви також можете обдурити смузі лимонним соком, імбиром або журавлиною.
6. Алкоголь, куріння та кофеїн
Ці три фактори, безумовно, сприяють закисленню організму. Ви можете жити без алкоголю, як би важко ви не уявляли цього на вечірках у п’ятницю та суботу. Подібна ситуація і з курінням, яке може спричинити не тільки закислення, але й інші загрози здоров’ю. Якщо ви не витримуєте кави, вибирайте природні енергетичні інгредієнти, які також можуть зарядити ваші розумові та фізичні показники. Порошок маки, порошок морінга, пилок або порошок пшеничного дерева випадково не потрапляють до категорії суперпродуктів, оскільки за їх допомогою ви можете одразу знайти нові енергії.
7. Забудьте про солодкі напої!
У магазинах на полицях вишикуються безалкогольні напої, іноді з дивовижним смаком. Однак важливо знати, що вони містять багато цукру. Твоє тіло потребує води, чистої води, а не солодких безалкогольних напоїв, що викликають зайві кілограми та закислення. Ви також відчуєте відмову від останнього за станом вашої шкіри. За допомогою глечика для фільтра для води або пристрою для очищення води, встановленого на крані, ви можете фільтрувати хлор та його похідні та домішки з водопровідної води, завдяки чому вода, що тече з крана, гарантовано служить вашому здоров’ю.
8. Прагніть до нормальної маси тіла
Надмірна вага сама по собі пов’язана з кислим тілом. Тому дуже важливо, щоб ви досягли норми ІМТ індексується. Досвід показує, що кілограми часто набирають вагу у зв’язку зі стресом. Тож подумайте, що у вашому житті не працює належним чином, щоб ви могли зрозуміти, на що вам потрібно змінитись по-іншому дивіться на їжу і не шукайте в ній джерела щастя.
9. Втома може бути тривожним знаком
Якщо ви відчуваєте втому протягом тривалого часу, і ваша повсякденна діяльність це не виправдовує, можливо, ви захочете подумати про закислення. Це пов’язано з тим, що макро- та мікроелементи важче засвоюються в кислих середовищах. Це робить відбиток на ефективності виробництва енергії. У разі загальної слабкості, разом із заміною вітамінів та мінералів, доцільно усунути з життя фактори, що призводять до закислення.
10. Відновіть флору кишечника!
Здорове травлення є основою для оптимально функціонуючої імунної системи та засвоєння цінних поживних речовин. Лікувальний бульйон, дієта з високим вмістом клітковини та велика кількість рідини виявляються корисним вибором.
+1.
Психічний баланс відіграє принаймні таку ж важливу роль у функціонуванні організму, як увага до фізичних процесів та харчування. Тож дивіться на своє тіло як на складну цілу систему, яку ви оціните, якщо будете добре до нього ставитися. Приділіть час собі, щоб ви могли багато зробити для поліпшення душевної рівноваги та стресу. Підкислення сьогодні впливає на більшу кількість людей, ніж будь-коли раніше, але зміна способу життя може бути справжньою допомогою, і через кілька місяців неприємні симптоми можуть значно зменшитися.