Поради, як жити здорово, щасливо і спокійно, приходять до нас з усіх боків. Це вирішувати нам і вибирати. Американський лікар і письменник Діпак Чопра, який вважається авторитетом у галузі духовності та розвитку особистості, також пропонує десять рекомендацій.
1. Знайдіть себе
Коли ви хочете знайти рівновагу, знайдіть час для гармонії та здоров’я душі та тіла. Медитація - це спосіб реалізувати себе. Це процес з’ясування, поки ми є насправді. У цьому стані ми знаходимо духовне розуміння, інтуїцію, творчість, нестримну уяву, вільну волю. Тут ми знаходимо рішення кожної проблеми. Проблеми походять від замкненого розуму. Розкрийте свій розум за допомогою медитації. Було б ідеально, якби ви медитували принаймні тридцять хвилин вранці та тридцять хвилин ввечері.
2. Позитивне мислення
Дозволити зовнішнім силам та негативним енергіям інших людей проникнути у ваш розум може по-справжньому нашкодити вам. Я особисто формую майбутнє у своїй уяві. Для мене це прекрасно. Бо якщо ти жертва своїх думок, то ти жертва свого минулого. Є одне чудове індійське прислів’я: я використовую спогади, але не дозволяю спогадам користуватися мною. Запам’ятайте ці мудрості. Незабаром після цього ваш стан душі зміниться, і жертва стане творцем.
3. Зробіть когось щасливим
Чи існує секретний рецепт щастя? Що найголовніше зробити людину щасливою? Дозвольте сказати вам загадковий рецепт щастя: порадуйте іншу людину. Найшвидший спосіб бути щасливим зараз і зараз - це зробити когось щасливим.
4. Знайдіть свій сенс життя і працюйте над ним щодня
Ви піклуєтеся про своє серцево-судинне здоров’я та нормальну роботу імунної системи. Знайдіть людину, яка поділяє ваш ентузіазм: надихайте і надихайтеся. Чи ви маєте достатньо можливостей у своїй роботі, щоб використати свої сильні сторони та зробити свої результати найкращими? Зустріньте людей, з якими вам подобається працювати.
5. Бережіть себе
Сон дуже важливий. Дозвольте собі достатньо часу, щоб набратися фізичних та розумових сил. Підтримуйте здорову масу тіла. Кожен укус - це ваш вибір - різноманітна та збалансована дієта - це основа. Тоді ваш настрій та функції імунної системи покращаться.
6. Закохатися
У вашому житті багато любові? Виховуйте здорові особисті, споріднені, міжособистісні стосунки. Ви можете зробити це наступним чином: увага - означає слухати їх, вдячність - сприйняття їх позитивних сторін, любов - ми говоримо їм, що ми дбаємо про них.
7. Фізичний рух
Кожен рух - це можливість. Чи регулярно ви займаєтеся фізичними вправами для поліпшення свого здоров’я та підтримки здорової ваги тіла? У вас сьогодні вистачило енергії, щоб впоратися з усіма речами? Важливо регулярно мати режим вправ для зміцнення серцево-судинної системи, легенів, імунної системи, а також для поліпшення настрою - спорт виділяє важливі нейромедіатори в мозку, які дарують нам відчуття щастя.
8. Секс і духовність
Секс - це спосіб уникнути нашого его. Для багатьох людей секс є єдиним видом медитації, яким вони віддаються. Справжня близькість - це єдність і зв’язок не тільки між фізичними тілами, а й зв’язок з душею.
9. Ваша громада
Зустрічайте інших людей навколо вас, діліться своїми захопленнями. Емоції заразні. Поєднуйте соціальну взаємодію з фізичною активністю. Розширте коло своїх друзів. Найкращий досвід нашого життя зазвичай вимагає присутності іншої людини. Допомагайте іншим.
10. Фінанси
Витрачайте свої гроші на досвід, а не на речі. Живіть у стані приємного очікування ваших запланованих вражень; створити приємні спогади. Навчіться дарувати. Налаштуйте автоматичні платежі на необхідні щомісячні витрати, податки та заощадження.
Діпак Чопра вперше прочитає лекцію на тему "Майбутнє здорового та успішного життя" у Празі 15 травня 2014 р. У Великому залі ліхтарів.