Терапія сном може подвоїти шанси на одужання для людей з депресією, згідно з канадським дослідженням, яке розпочалося з терапії патологічного безсоння. Експерти заявляють, що результати правдоподібні, і, якщо їх підтвердять інші дослідження, це буде найбільшим кроком вперед у вилікуванні депресії з моменту випуску Prozac, повідомляє New York Times в Інтернеті.

може

Депресія - найпоширеніший психічний розлад, яким щороку страждають 18 мільйонів людей у ​​США. Більше половини пацієнтів також страждають безсонням.

Нещодавні дослідження - перше з чотирьох досліджень, що працюють над тим, щоб пов’язати лікування розладу сну та депресії, що вивчає один тип відносно недорогої, короткої та загалом ефективної розмовної терапії. Ця терапія ще не є частиною протоколу лікування депресії.

Дослідницька група з університету Райерсона в Торонто виявила, що у пацієнтів, у яких розлад сну був вилікуваний за допомогою бесідної терапії, симптоми депресії зникають після восьми тижнів лікування.

Психіатри вже давно знають, що розлади сну і настрою пов’язані, але лише нещодавно почали досліджувати ефекти лікування двох цих захворювань одночасно. Поганий сон лікарі вже давно розглядають як симптом депресії, якого не можна буде брати під час лікування депресії, але тепер вони знають, що взаємозв'язок між цими двома проблемами подвійний: безсоння також може спричинити депресію, пояснила Рейчел Манбер, психіатр Стенфордського університету у 2008 р. після його дослідження було розпочато чотири великі дослідження.

Важкий розлад сну, або безсоння, є більш серйозним, ніж проблеми зі сном, з якими стикається часом більшість людей. Безсонням діагностується людина, яка страждає безсонням принаймні місяць, що призводить до проблем на роботі, вдома чи у стосунках. Кілька досліджень припускають, що безсоння подвоює ризик розвитку депресії, а це означає, що розлад сну частіше передує розладу настрою, ніж навпаки.

Лікарський засіб, використаний у чотирьох дослідженнях, був названий когнітивно-поведінковою терапією при розладі сну. Терапевт вчить пацієнта регулярно прокидатися в один і той же час, і якщо він не спить, не залишайтеся в ліжку, їжте, читайте, дивіться телевізор і не припиняйте спати вдень. Ця терапія відрізняється від гігієни сну, що означає регулярні фізичні вправи, але не безпосередньо перед сном, уникаючи вживання кави та алкоголю ввечері, оскільки ці здорові звички не лікують безсоння.

Результати чотирьох досліджень будуть опубліковані в 2014 році. Учасники повинні були вести щоденник сну. Вони точно описували, коли вони лягають, скільки часу їм засинало, скільки разів і коли вони прокидалися вночі. У тих, хто брав участь у терапії, спостерігалося значне скорочення нічного часу неспання.