Хоча випадіння волосся у жінок не таке часте і, як правило, не таке руйнівне, як у чоловіків, це може напрочуд турбувати нас більше, ніж ми думаємо.!

І в середньому за день випадає більше 100 волосся, у вас є проблема. Випадання волосся у жінок має у більшості випадків інші причини, крім випадіння волосся у наших аналогів. Найпоширенішими причинами випадіння волосся у жінок, тобто алопецією, є гормональні причини, часто стрес, неправильне харчування та навіть необережне поводження з волоссям, що може бути, наприклад, неправильне розчісування або часте або постійне носіння копів. Причини випадіння волосся можна узагальнити в 10 пунктів. Звичайно, ваша проблема може бути не лише однією з них, і часто це може бути поєднання кількох факторів. Спробуйте знайти те, що шкідливо для вашого волосся, і завжди вчасно вирішувати основні причини випадіння волосся.

10 факторів ризику випадіння волосся у жінок

  1. Спадщина
  2. Недбале поводження з волоссям
  3. Носіння копів та головних уборів
  4. Гормональні зміни
  5. Погана циркуляція крові
  6. Старший і похилий вік
  7. Хвороби як причина випадіння волосся у жінок
  8. Препарати
  9. Погане харчування та погані харчові звички
  10. Стрес, недосипання, фізичні навантаження

1. Випадання волосся як наслідок спадковості

Випадання волосся внаслідок спадковості частіше зустрічається у чоловіків, однак цього не уникнути і у жінок. У жінок це зазвичай проявляється у вигляді погіршення якості волосся та його вираженого і помітного витончення. Але навіть жінки дійсно можуть облисіти внаслідок спадкового випадіння волосся або облисіння. У жінок облисіння найчастіше з’являється на боках голови або на маківці у вигляді виглядаючої корони. Спадкові схильності до випадіння волосся потрібно вирішувати за допомогою фахівців. На жаль, хоча трансплантація волосся прекрасно працює у чоловіків, вона майже неефективна у жінок, а трансплантоване волосся випадає. Випадання волосся у жінок вирішення проблеми автотрансплантації майже неможливо.

2. Груба обробка волосся

Ми часто не усвідомлюємо, що також можемо доглядати за своїм волоссям, недбалим ставленням. Тривалість життя кожного волосся становить від 4 до 6 років, тоді як наше волосся зростає в середньому на 15-18 см на рік. Кожні 4-6 років наше волосся повністю оновлюється. Важливо не ламати і не рвати волосся необережним поводженням, а отже, не завдавати їм механічних пошкоджень, що призводять до їх випадання. Ніколи не розчісуйте примусово волосся. Використовуйте відповідні і щадні щітки або гребінці, не опускайте кондиціонери для волосся під час миття волосся, що значно спрощує розчісування волосся. Будьте обережні під час фарбування волосся, укладання волосся, а також під час сушіння феном, прасування та завивки. Всі ці методи лікування волосся можуть пошкодити волосся і навіть спричинити їх випадання, чи то через механічні, хімічні чи термічні пошкодження. Жіноче волосся набагато частіше обробляють різними термічними або хімічними засобами, ніж чоловіче волосся. Жінки також носять довше волосся. Ось чому випадання волосся у жінок часто спричинені механічними, хімічними або термічними пошкодженнями.

3. Носіння копів та головних уборів

Добре відомою причиною випадіння волосся є також постійне носіння поліцейських, різних масивних скоб та пов'язок. Завдяки їм волосся і кулачок росту постійно піддаються напрузі, і волосся може випасти. Зачіски з косами повинні бути вільнішими, уникайте занадто тугого волосся. Дайте волоссю свободу принаймні півдня на місяць і ні в якому разі не стягуйте його. Копіювання, а також важкі пряжки можуть спричинити не тільки випадання волосся у жінок, але також головний біль, мігрень, проблеми зі спиною, особливо біль у шиї. Волосся не є здоровим або постійним, щоб носити різні шапки, шапки, шарфи та інші головні убори. Носіть їх помірковано. Вони також можуть бути причиною випадіння волосся, хоча це часто вважається міфом.

4. Гормональні зміни та випадання волосся у жінок

Найпоширеніша причина випадання волосся у жінок відбувається через гормональні зміни. Вони виникають, коли рівень естрогену падає. Це відбувається переважно під час менопаузи. Це також призводить до інших проблем, тому ваш гінеколог може мати справу з вами загалом. Однак часто буває достатньо правильно скорегувати раціон і спосіб життя або додати відповідні харчові добавки. Гормональний дисбаланс також спостерігається у жінок під час вагітності, а потім приблизно через півроку після народження. Поки естроген знижується під час вагітності, після народження, навпаки, його рівень нормалізується, але занадто швидко. Обидва ці періоди, як правило, є проблематичними для жінок з точки зору випадіння волосся. Чому волосся падають після пологів, коли рівень естрогену зростає, і чи має бути навпаки? Внаслідок гормональних змін волосся набагато швидше переходять від фази росту до фази спокою з подальшим їх випаданням. І тому волосся росте коротше часу і швидше випадає. Хоча тестостерон є головним чином причиною випадіння волосся у чоловіків, він також може вплинути на жінок. Його підвищений рівень може відбуватися в організмі жінки, наприклад, через видалення яєчників.

волосся

Спробуйте знайти, що шкідливо для вашого волосся, і завжди вчасно вирішуйте основні причини їх випадіння

5. Погана циркуляція крові також може спричинити випадання волосся

Погана циркуляція крові - це сплеск, який може призвести до того, що ми постійно замерзаємо, маємо целюліт і, наприклад, втрачаємо волосся. Загалом кровообіг можна покращити кількома способами: фізичними вправами, чергуванням гарячого та холодного душу, великою кількістю заліза в дієті, достатнім споживанням рідини та масажем. Ніацин або вітамін В3 також важливий для кровопостачання шкіри. Ніацин міститься в багатьох продуктах рослинного і тваринного походження. Хорошими джерелами ніацину є пивні дріжджі, печінка, тунець, індичка, насіння соняшнику, квасоля та горох. Він присутній у молоці, яйцях, листових овочах, брокколі та моркві. Однак масаж шкіри голови найкращий для поліпшення кровообігу проти випадіння волосся. Вірите ви чи ні, але це дійсно важливий засіб проти облисіння, і в той же час він збільшує ефект всієї косметики для волосся. Масаж шкіри голови тонізує шкіру, покращує кровообіг і впливає на харчування волосяних покривів.

6. Витончення волосся у жінок, спричинене віком

Вік на випадання волосся у жінок знаки двома способами. З віком настає менопауза, ми вживаємо більше препаратів, регулярно фарбуємо волосся, а також маємо різні захворювання, які впливають на якість волосся. Тому можна очікувати, що з віком якість волосся погіршиться, а волосся витончиться. Друга причина випадіння волосся у жінок старшого віку полягає в тому, що швидкість виробництва волосся волосяними фолікулами знижується. Звичайний процес випадіння волосся залишається, але наше нове волосся росте повільніше. Отже, загалом наше волосся виглядає тонким. На це може вплинути той факт, що ми постачаємо організм достатньою кількістю речовин для його регенерації, як при звичайному харчуванні, так і, наприклад, за допомогою різних натуральних харчових добавок.

7. Випадання волосся у жінок в результаті різних захворювань

Випадання волосся у жінок часто проявляється як наслідок розладу щитовидної залози. Ця причина втрати волосся у жінок знову стосується гормонів, про які я вже говорив, але вона заслуговує на окрему увагу. Коли щитовидна залоза перестає виробляти достатню кількість гормонів, виникає стан, який називається гіпотіоз. Це захворювання, яким страждають переважно жінки. У нашій країні це в основному вражає жінок у віці близько 50 років і вражає 15-20% жінок у цьому віці. І саме вона є причиною частого випадіння волосся. Однак це також може спричинити низку інших захворювань. Опадаюче волосся часто сигналізує про діабет. Випадання волосся також може бути наслідком псоріазу.

8. Випадання волосся, викликане наркотиками

Багато ліків можуть спричинити випадання волосся. І це не повинні бути просто агресивні препарати, що використовуються для лікування раку та пов’язаної з ними хіміотерапії. Іноді навіть загальновживані ліки можуть спричинити випадання волосся у жінок. Ми розглянули цю проблему більш детально в окремій статті Випадіння волосся від ліків.

9. Випадання волосся спричинене неправильним харчуванням

Безумовно, для волосся набагато важливіше харчування зсередини назовні. Це означає, що жодні «чудодійні» лосьйони, еліксири чи шампуні не замінять того, що ваше волосся потрібно живити якісною дієтою. Як люди, які страждають на дієту, так і анорексики страждають від випадіння волосся. Порушення харчування завжди призводить до погіршення якості волосся як мінімум. Волоссям потрібна різноманітна дієта, багата вітамінами та мінералами. У ньому обов’язково повинно бути достатньо заліза. Він втрачається, наприклад, під час менструації. Добре доповнити організм відповідною дієтою. Залізо найкраще отримувати з продуктів тваринного походження. Він містить червоне м’ясо і печінку. Тож чіпляння за вегетаріанство або абсолютне виключення червоного м’яса з раціону може бути не найкращим для вашого волосся.

10. Волосся випадають зі стресу, недосипання та в результаті фізичного напруження

Популярні статті завжди згадують стрес як причину випадіння волосся. Більш професійні досить часто спростовують це. У будь-якому випадку, організм функціонує в цілому, і стрес, а також відсутність сну або надмірні фізичні навантаження можуть призвести до різних захворювань і, отже, також вплинути на наше волосся. Мені здається занадто безглуздо говорити, що ти повинен уникати стресів. Ми всі це знаємо, але навряд чи можемо протистояти стресу. Особисто я знайшов власну зброю від стресу - у всьому намагаюся знайти щось, що мене радує. Стрес тут був і буде, але, маючи гарний настрій і відчуття щастя, він завжди справляється краще.