Модна сьогодні тема - піст. Детоксикація сьогодні є модною справою, від одноденних до багатотижневих лікування натщесерцем, у Всесвітній павутині поширюється безліч рецептів та методів.
Модна сьогодні тема - піст
Детоксикація сьогодні є «модною» справою, від одноденних до багатотижневих лікування натще, у Всесвітній павутині циркулює безліч рецептів та методів. Однак багато хто ототожнює себе з дієтою, і мало хто знає, що, крім фізіологічних наслідків голодування, психологічні ефекти також відіграють принаймні таку ж важливість і вимагають такої ж уваги, як і фізичні симптоми.
1. Голодування - це більше, ніж просто лікування!
2. Тільки експертний нагляд, після голодування з лікарем, який має досвід голодування, починайте голодування!
3. На додаток до фізіологічного ефекту голодування, психологічні ефекти вони також відіграють принаймні таку ж роль і вимагають такої ж уваги, як і фізичні симптоми. Крім фізичного очищення, першорядне значення має відновлення фізично-психічно-духовної єдності.
4. Змініть середовище на повне голодування! Ми шукаємо місце без стресу, намагатимемось звертати увагу на себе протягом курсу лікування. Познайомтеся з собою без телебачення, мобільних телефонів, Інтернету, наших колег та членів сім'ї та наших звичайних завдань!
5. Сейф постити і для досягнення бажаного результату правильне підняття та зневоднення дієти має важливе значення.
6. Турбота про думки, мрії та емоції, що виділяються під час посту, ми шукаємо партнерів для їх обробки. Виконуйте творчі, ремісничі заходи, щоб допомогти відкрити дух.
7. Під час посту звільняйте зайвий матеріал, думка, негативні емоції (скарги, гнів, гнів), спогади про минуле! Потурайте позитивним емоціям, пробаченню, вдячності, любові. Давайте випробуємо піст, знайдемо в ньому те, що робить нас більшими завдяки цьому!
8. Робіть глибокі рухи - як от йога, розтяжка, пілатес і ходьба - і медитуйте, що все посилює детоксикаційний ефект голодування і допомагає поглибити!
9. Дозвольте собі довгий, розслаблюючий глибокий сон навіть у другій половині дня!
10. Піст - також чудовий час змінити спосіб життя. Продовжуймо розвивати тіло, душу та дух, очищені під час посту, навіть після лікування. Обов’язково залишайтеся в чистоті якомога довше!