чашка

Рецепт 100-калорійного шоколадного торта з загальних інгредієнтів за 30 секунд! Гладкий, солодкий і солодкий шоколадний торт з низьким вмістом лайма, ідеально підходить для тяги.

Рецепти шоколадних тортів з чашки є обов’язковим для зберігання у вашій коробці рецептів, і це мій улюблений. Він поєднується дуже швидко, і я люблю шоколадний смак. Я вважаю за краще готувати моє протягом 30 секунд, але ви можете піти протягом 35 секунд, щоб отримати менш солодкий пиріг. Це твій вибір! для виготовлення цього рецепта вам не потрібна велика кружка. Чаша звичайного розміру наповниться лише наполовину після приготування. Нехай невелика кількість тіста не змушує вас нервувати! Здається, це справді невелика кількість, перш ніж готувати. У підсумку це ідеальна сума для солодкого подарунка.

Посипте зверху лише невелику кількість цукрової пудри для трохи додаткової солодкості. Для наркоманів шоколаду, наркоманів цукру, які пафосно нетерплячі, як я, це справедливо здогадайся. Сподіваюся, вам сподобається.

Що таке шоколадний торт?

Шоколадний торт - це простий рецепт шоколадного торта, який готують у кружці, в мікрохвильовці. Не потрібно електричного змішувача, лише чашки та маленької ложки, гумового скребка або віночка. Готується всього за 30 секунд. Чекаю пару хвилин, поки воно охолоне, тоді можна посипати цукровою пудрою і закопати! Шоколадний торт має чудовий шоколадний смак і не надто солодкий.

Який найкращий какао-порошок?

Я вважаю за краще використовувати какао-порошок Premium або какао-порошок Ghirardelli для цього рецепту шоколадного торта. Коли рецепт вимагає лише декількох інгредієнтів, кожен з них насправді має значення! Якщо смак какао-порошку, який ви використовуєте, не є першокласним, смак вашого торта це буде відображати. Тож додайте два назви, про які я згадав, до вашого списку покупок і заберіть контейнер наступного разу, коли будете в магазині.

Рецепт торта з шоколадної чашки 100 калорій

  • 2 столові ложки борошна
  • 1 1/2 столової ложки без калорійного підсолоджувача (я також використовував цукор ..., що робить 175 калорійний торт
  • 2 чайні ложки какао-порошку
  • 1/4 чайної ложки розпушувача
  • 2 столові ложки молока
  • 1 чайна ложка кокосового або ріпакового масла
  • 1 крапля ванільного екстракту
  • Щіпка солі

Як зробити шоколадний торт

  1. Збризніть чашку або каструлю кулінарним спреєм. З’єднайте в кружці борошно, підсолоджувач, какао-порошок, розпушувач та сіль. Акуратно збийте до однорідності. Додайте молоко, оливкову олію та ваніль до однорідності.
  2. Мікрохвильова піч на високій температурі 30-35 секунд. Не перепікайте, інакше воно буде клейким! Торт буде готуватися протягом наступної хвилини, коли схопиться.
  3. Озноб 3-5 хвилин. Подавати з тирсою цукрової пудри, посипаною ягодами та вершками, шматочком шоколадного соусу тощо.

Якщо ви любите наш шоколадний торт на 100 калорій, спробуйте самі інші улюблені:

ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ З 100 КАЛОРІЯМИ ЗА 30 СЕКУНД!

Рецепт 100-калорійного шоколадного торта з загальних інгредієнтів за 30 секунд! Гладкий, солодкий і солодкий шоколадний торт з низьким вмістом лайма, ідеально підходить для тяги.

Плата за друк

Час підготовки: 3 хв

Час приготування: 1 хвилина

Загальний час: 4 хв

Порції: 1 порція

Інгредієнти

  • 2 столові ложки борошна
  • 1 1/2 столової ложки підсолоджувача без калорій Ви можете використовувати цукор, але додавати калорії
  • 2 чайні ложки какао-порошку
  • 1/4 чайної ложки розпушувача
  • Щіпка солі
  • 2 столові ложки молока
  • 1 чайна ложка олії
  • 1 крапля ванільного екстракту

Інструкції

З’єднайте в кружці борошно, підсолоджувач, какао-порошок, розпушувач та сіль. Акуратно збийте до однорідності. Додайте молоко, оливкову олію та ваніль до однорідності.

Мікрохвильова піч на високій температурі 30-35 секунд. Не перепікайте, інакше воно буде клейким! Торт буде готуватися протягом наступної хвилини, коли схопиться.

Озноб 3-5 хвилин. Подавати з тирсою цукрової пудри, посипаною ягодами та вершками, шматочком шоколадного соусу тощо.

Скільки калорій в шоколадному торті?

Я розрахував цей рецепт кексу на 110-120 калорій. Ось зображення, на якому показано, як я розрахував цю суму. Ви повинні використовувати безкалорійний підсолоджувач, щоб знизити кількість калорій. Якщо ви хочете, ви можете змінити звичайне молоко на мигдальне. Мені подобається аромат кокосової олії в цьому рецепті, але використання канолової олії не змінює кількість калорій.

Як зробити шоколадний торт без яєць

Звичайні рецепти шоколадного торта містять яйце, однак ми вирішили залишити яйце, щоб воно швидше готувалось. Ми додаємо розпушувач як розпушувач, тобто він допомагає пирогу набрякати і підніматися.

Варіації нашого традиційного шоколадного торта

Основний шоколадний торт смачний, але якщо ви хочете проявити креатив, ось кілька ідей. Тільки пам’ятайте, що в чашковому торті такого розміру трохи проходить довгий шлях! Збивши інгредієнти, ви можете додати 1/2 чайної ложки вершкового або густого арахісового масла, 1 чайну ложку нутелли, щіпку кориці або 2 чайні ложки міні-шоколадної стружки. Пам'ятайте також, що кількість калорій змінюватиметься залежно від того, що ви додаєте!

Ідеї ​​шоколадного торта

Я люблю цей рецепт шоколадного торта з чашкою самостійно, але ви можете додати різноманітні начинки, якщо хочете. Тільки пам’ятайте, що кількість калорій збільшиться залежно від того, що ви додаєте! Якщо ви намагаєтесь зробити здоровий вибір, можете додати скибочки бананів, полуницю або будь-який інший вподобаний фрукт. Я думаю, це було б казково з посипанням подрібненого пекану або волоських горіхів. Ви також можете полити його шоколадним сиропом, карамельним соусом або навіть трохи варення. Посипати його збитими вершками - весела ідея. Я навіть побачив днями в магазині балончик зі збитим долівами з мигдального молока!

ШОКОЛАДНИЙ ТОРТ З 100 КАЛОРІЯМИ ЗА 30 СЕКУНД!

Рецепт 100-калорійного шоколадного торта з загальних інгредієнтів за 30 секунд! Гладкий, солодкий і солодкий шоколадний торт з низьким вмістом лайма, ідеально підходить для тяги.

Плата за друк

Час підготовки: 3 хв

Час приготування: 1 хвилина

Загальний час: 4 хв

Порції: 1 порція

Інгредієнти

  • 2 столові ложки борошна
  • 1 1/2 столової ложки підсолоджувача без калорій Ви можете використовувати цукор, але додавати калорії
  • 2 чайні ложки какао-порошку
  • 1/4 чайної ложки розпушувача
  • Щіпка солі
  • 2 столові ложки молока
  • 1 чайна ложка олії
  • 1 крапля ванільного екстракту

Інструкції

З’єднайте в кружці борошно, підсолоджувач, какао-порошок, розпушувач та сіль. Акуратно збийте до однорідності. Додайте молоко, оливкову олію та ваніль до однорідності.

Мікрохвильова піч на високій температурі 30-35 секунд. Не перепікайте, інакше воно буде клейким! Торт буде готуватися протягом наступної хвилини, коли схопиться.

Озноб 3-5 хвилин. Подавати з тирсою цукрової пудри, посипаною ягодами та вершками, шматочком шоколадного соусу тощо.

Вам також можуть сподобатися ці ...

Щомісяця ми розсилаємо картки БЕЗКОШТОВНОГО РЕЦЕПТУ! Ви їх любите?

БЕЗКОШТОВНІ картки рецептів для друку + мають доступ до наших БЕЗКОШТОВНИХ 15-хвилинних страв!