Все більше стає відомо, що стрес є незалежним фактором ризику для багатьох психічних та фізичних захворювань, і його практично неможливо уникнути.

Однак, за словами доктора Едіт Ревей, консультанта з управління життям Медичного центру “Лайфстайл”, зменшити та лікувати це можна не тільки.

хвороба

Готовий до постійного нападу, втечі

Стрес - це внутрішній або зовнішній стимул, який людина - не обов’язково свідомо - класифікує як небезпечний, і це викликає у нього екстрену реакцію. Надзвичайна реакція відповідає давній реакції, коли організм підвищує свою активність, щоб впоратися або врятуватися. Під час підготовки до "удару або бігу", дихання, поглинання кисню, кров'яний тиск, частота серцевих скорочень, підвищення м'язової напруги, розпочинається вироблення адреналіну, виділяються жирні кислоти, щоб м'яз міг ними користуватися. Це також показує, що воно є постійним стресовий стан це тримає організацію в постійній готовності, що дуже напружує.

Той, хто вважає, що стрес викликає лише напругу, помиляється. Багато разів наслідки настільки підступні, що лише серйозна хвороба говорить про те, що нас залишають правити надто довго. Зрештою, не тільки занадто багато роботи, багаторазові обмеження відповідності та продуктивності, але й недоїдання та малорухливий спосіб життя також джерелом стресу. Якщо ми вчасно не вийдемо з порочного кола стресу, хвороби попереджатимуть нас про необхідність рішення після погіршення роботи.

Які захворювання можуть бути викликані стійким стресом?

  1. Серцево-судинні захворювання
  2. Гіпертонія
  3. Панічний розлад
  4. Захворювання щитовидної залози
  5. Підвищений рівень цукру в крові
  6. Виразкова хвороба
  7. Головний біль напруги або мігрень
  8. Загострення екземи
  9. Астма, що розвивається
  10. Порушення сну
  11. Розлад подразненого кишечника
  12. Ракові захворювання
  13. Аутоімунні захворювання

Цього не уникнути, але можна лікувати