Не вистачає ідей, що зробити дітям на сніданок чи пізній сніданок? Дайте собі натхнення і починайте день м’яко і здорово!

десятигодинні

Якщо ви щоранку готуєте сніданок та пізній сніданок для своїх дітей, ви, мабуть, знаєте, що найскладніше в усьому - це коли вам доводиться роздумувати, що приготувати. Щоб зробити їжу смачною та якомога кориснішою. Нехай вас мотивують поради Зузани Павелкової Шафаржової, у якої в мізинці смачна і корисна їжа!

Поради щодо сніданку

Кус з журавлиною та волоськими горіхами

Кус-кус заливають гарячим молоком або рослинним напоєм, таким як мигдальне молоко, приблизно. півдюйма над поверхнею. Накрийте кришкою і дайте постояти 5-10 хвилин. Додайте промиту чорницю та подрібнені волоські горіхи, приправте медом.

Хліб з буряковим сендвіч-кремом

Змішайте варений буряк, зварені круто яйця та сир, додайте чайну ложку оливкової олії, сіль, зелень за смаком, можливо, часник. Ми змащуємо ним хліб.

Бананові млинці з шоколадним кремом

Дрібно перемішайте вівсянку, додайте банан, яйця, молоко і зробіть з неї рідше тісто. Ми робимо млинці, заливаємо їх шоколадним кремом з авокадо: змішуємо банан, авокадо, какао і чайну ложку кленового сиропу до однорідності.

Рис з фруктовим молоком

Рис жасмину або рис різотто готується повільно в овочевому напої з невеликою кількістю екстракту ванілі. Додайте трохи вершкового масла, приправте кленовим сиропом і подавайте зі свіжими фруктами або компотом.

Гречана каша з шоколадом та журавлиною

Гречка вариться в каші на молоці. Приправте молоком та якісним 70-відсотковим шоколадом, а потім змішайте консервовану журавлину.

Домашні мюслі з йогуртом

Вівсянка, насіння соняшнику, гарбузове насіння та фундук змішуються з невеликою кількістю кокосової олії за смаком і запікаються в духовці, розігрітій до 180 ° C. Під час випікання кілька разів перемішайте. Подається з йогуртом, молоком, трав’яним напоєм або водою, подається з фруктами.

Смажені яйця з заквашеним тістом

Подрібніть невеликий помідор черрі. Добре перемішайте яйця, додайте помідори і трохи гороху. Смажте або готуйте омлет, посипте тертим сиром і подавайте з заквашеним тістом або хлібом.

Десятигодинні поради

Сендвіч-крем з авокадо

Змішайте авокадо з сиром та цибулею до однорідності. Додайте кілька крапель лимонного соку і зелень за смаком. Ми змащуємо ним хліб і пакуємо запашний помідор для школярки.

Фруктовий салат з волоських горіхів

В обідній коробці ріжемо яблука та груші, додаємо виноград і посипаємо меленими волоськими горіхами.

Смузі з гарбуза Хоккайдо

Обсмажте гарбуз Хоккайдо, змішайте її з яблуками, грушами, морквою та невеликою кількістю води. Приправте щіпкою кориці.

Яблучний сендвіч-крем

Дрібно натріть яблука, змішайте з сиром, меленими волоськими горіхами, трохи меду та кориці. Нею вимазуємо випічку.

Дріжджовий сендвіч-крем

Нарізану цибулю злегка обсмажте на невеликій кількості олії. Додайте дріжджі, дайте розтанути, а потім додайте яйця. Текстура сендвіч-крему схожа на структуру яєчні. Приправте зеленню і сіллю.