Два місяці вагітності! Я не можу дочекатися, щоб оголосити про це всім, але найголовніше - це турбота про мою майбутню дитину. Що я повинен їсти Яка ідеальна закуска?
Середа, 18 травня 2016 р
Ви були без менструації від 7 до 10 тижнів, тобто від 5 до 8 тижнів вагітності. ви другий місяць вагітності! Напевно, у вас багато запитань - Nestlé вирішує їх за вас!
Вам цікаво дізнатися, як розвивається дитина? Його обличчя починає формуватися і визначатись; з’являються очі, вуха, ніс і рот. Потім язик і навіть. Ескіз зубів! Голова набуває все більшої форми, розмір її тіла перевищує вдвічі більше. другий місяць вагітності це ключова фаза у розвитку органів чуття; З кінця сьомого тижня зорові нерви вже здатні фіксувати коливання яскравості. Всі органи сформовані, але деякі все ще крихітні, а інші величезні. Мозок, легенева та травна системи еволюціонують з великою швидкістю. Серце, зі свого боку, набуло стільки обсягу, що утворює невеликий виступ на рівні живота, а печінка займає багато місця. Формується хребетний стовп, подовжуються руки і ноги, з’являються лікті, диференціюються пальці рук і ніг. Він уже мініатюрна людина! Крім того, м’язи дитини починають мимоволі рухатися. На першому УЗД, яке зазвичай роблять між 9 і 11 тижнем вагітності, ці рухи будуть добре помітні! Однак вам все одно доведеться трохи почекати, щоб їх відчути.
Що їсти на другому місяці вагітності?
У цій фазі вагітності нудота і блювота, особливо вранці, можуть бути загальними явищами. якщо це ваш випадок, обговоріть це зі своїм лікарем. Щоб полегшити симптоми, уникайте продуктів із надмірним вмістом жиру, розбивайте їжу та дозволяйте собі перекусити або перекусити між трьома основними прийомами їжі. Ця повторна блювота може призвести до незначної втрати ваги. Вам не потрібно турбуватися, якщо все це відбувається в міру. Якщо ні, обговоріть це з лікарем.
Щоб уникнути втоми та дискомфорту, пов’язаних із цим запамороченням, не пропускайте сніданок. Якщо ні, то готуйтеся до голоду і падінь протягом усього ранку! Зараз, як ніколи, вашим найкращим союзником стане різноманітне і збалансоване харчування. Перш за все, намагайтеся вживати достатню кількість вуглеводів (хліб, крохмалі, такі як картопля, крупи, бобові), що забезпечить вас енергією.
Не забудь зволожувати вас добре випиваючи щонайменше 1,5 л води на день (і навіть більше влітку!). Насправді, вода є важливим компонентом вашої крові. Його обсяг значно збільшиться під час вагітності, щоб гарантувати обмін між плодом і плацентою; біржі, які служать для виховання дитини. Вода також служить для забезпечення нормальної роботи нирок, завдяки чому усуваються відходи як матері, так і дитини. Попрощайтеся з алкоголем та надмірно цукристими газованими напоями та обмежте споживання напоїв, що містять кофеїн, таких як кава та чай.
питання мого другого місяця вагітності: яка ідеальна закуска?
На цій фазі вагітності ідеальна закуска складається з молочного продукту, злакових продуктів та м’якої кави або настою. Можна також додати фрукт. Хочете приклад? Випийте яблуко, скибочку цільнозернового хліба та чай з молоком. Або, можливо, ви хочете більше повноцінного домашнього приготування свіжого сиру, нарізаних кубиками червоних фруктів та розкришеного бісквіта в супроводі настою. Якщо ви більше любите солене, ви можете взяти скибочку цільнозернового хліба з скибочкою шинки та/або сиру, що супроводжується настоєм або м’якою кавою. Протистоять випічці та іншим надмірно жирним і солодким продуктам. Закуски також можуть допомогти вам збалансувати свій раціон та включити відсутні поживні речовини: порція темного шоколаду може допомогти задовольнити ваші потреби в магнію, мандарин забезпечить вас вітаміном С ...
Чи знали ви, що наприкінці другого місяця вагітності пальці рук і ніг дитини вже набули остаточної форми? Крім того, вона вже має людську характеристику, яка відрізняє її від мавпи (маху!): Вона здатна протистояти великому та вказівному пальцям. Ви нетерплячі бачити свою дитину? Якщо у вас його не було, перше УЗД має бути, коли ви падаєте!
Соня, 28 років, 2 місяці вагітності
"Ейфорія поступилася місцем якійсь ранковій нудоті. Крім того, мої улюблені джинси починають стискатися. Grrrr! Звичайно, дитина зараз розміром з мізинець".