Поживні речовини відіграють активну роль у структурі та функціонуванні вашого організму, і ви вводите їх у свій організм разом з їжею. Якщо ви звернете увагу на правильний баланс, не тільки все буде добре всередині, але внутрішня гармонія допоможе засвітити красу вашого тіла.

речовини

Мінерали та мікроелементи

Мікроелементи можна знайти лише в дуже малих кількостях і слідах у вашому тілі, звідси і їх назва. Вони відрізняються від мінералів лише своєю кількістю, саме тому мікроелементи прийнято називати мікро-, мінерали - макроелементами.

Магній

Він відіграє ключову роль у профілактиці та лікуванні хронічних захворювань, впливає на нормальну роботу ваших м’язів та нервів.
Але він також бере активну участь у білковому, жировому та вуглеводному обміні вашого організму.
Він захищає від ризику серцевих захворювань, діабету.
Ви можете бути головним солдатом у битві проти втоми, дратівливості, м’язових судом, розгубленості.
Джерело магнію: цільні зерна, борошно, олійні культури, овочі, фрукти, молочні продукти, риба, темно-зелені листові овочі.

Обробіть шкіру магнієвою ванною, зробіть масаж і обгортання. Таласотерапія, грецьке море та зцілення складаються зі слів. Морська сіль багата магнієм.

В його основі - морська вода, багата мікроелементами, мінералами та водоростями, і морська сіль, отримана з неї. Одна з таких терапевтичних ванн Талассо робить вашу шкіру більш м’якою та зволоженою, а завдяки згаданому мінералу вона також надає розслаблюючу дію.

Скарби Мертвого моря також вражають. Під час масажу вони успішно позбавляються від мертвих клітин епітелію, тоді як цінні речовини легко всмоктуються через шкіру за допомогою масел. Це лікування також живить, бадьорить, зволожує сполучну тканину та шкіру.
Грязьовий пакет Мертвого моря відновлює природний баланс вашої шкіри, детоксикує, омолоджує.

Два важливих вітаміни

Вітаміни - це складні органічні речовини, які життєво важливі для нормального функціонування вашого організму, і вам потрібно щодня поповнювати їх. Ви вже знаєте з початкових класів, що одним з найважливіших вітамінів є вітамін С. Зміцнює вашу імунну систему, зменшує ризик серцевого нападу та раку шлунка, гортані та горла, а також симптомів застуди.
Джерело вітаміну С: шипшина, перець, чорна смородина, цитрусові, полуниця, ківі.

Вітамін А відіграє важливу роль у підтримці губ і легенів у вологості, у зростанні тканин вашого тіла та у підтримці здоров’я шкіри.
Він відіграє левову роль у правильній імунній відповіді вашого організму, у боротьбі з інфекціями, спричиненими бактеріями, вірусами та паразитами.
Джерело вітаміну А: субпродукти, молочні продукти, морська риба, жовток, морква, шпинат, гарбуз, диня.

Вітамінні бомби на шкірі

Вітаміни А і С утворюють антивікову комбінацію. Вітамін С пригнічує утворення зморшок, оскільки сприяє виробленню колагену, зв’язує шкідливі вільні радикали, які атакують здорові сполучні тканини. Чиста форма вітаміну А, ретинол, є одним з найпотужніших засобів проти зморшок. Обидва вітаміни освітлюють будь-які пігментні плями. Косметичні засоби та процедури з високим вмістом вітамінів можуть бути успішно використані при лікуванні зморшок.
Використовуйте креми та обгортання, що містять ці поживні речовини, але ви також можете змішати фруктове пюре з йогуртом, щоб створити ідеальне домашнє обгортання для обличчя.