страху

Якщо ви один з тих людей, які живуть у майбутньому, це не така зоряна ідея. Наші постійні турботи про майбутнє позбавляють нас одного з найцінніших речей, які ми маємо - сьогодення.

Ми можемо мати великі мрії та ставити високі цілі. Однак постійне використання нашої психічної енергії в просторі та часі, на яке ми не можемо впливати, схоже на ходьбу по воді з десятками тисяч ваг, прив’язаних до щиколоток. Є також кращий спосіб.

Ось 3 способи позбутися турбот про наше майбутнє:

1. Розуміння, чому ми уявляємо себе в майбутньому і як це зупинити

Жити в сьогоденні для багатьох з нас важко, бо ми боїмося свого минулого або маємо неправильні припущення, які ми також називаємо програмуванням.

Дивна річ у тому, що наші постійні прогнози щодо майбутнього насправді є втечею від чогось, що трапилося з нами в минулому.

У наших цілях знайти романтичного партнера, заробити більше грошей або поїхати на дивовижну відпустку, все гаразд і добре, але запитайте себе: чи плануєте ви досягти цих цілей, тому що намагаєтеся втекти від болісних стосунків із минулого, від бідності або нудьги?

Деякі турботи є природними, але багато хто з нас біжить як бігова доріжка у якесь уявне майбутнє, не усвідомлюючи, що вони бігають на місці.

Ваше майбутнє стане світлішим, коли ви в повній мірі скористаєтесь чудесами, які відбуваються навколо вас. Ми горимо, як свічка, з кожним вдихом, коли дозволяємо своєму інтер’єру горіти.

Якщо вам складно позбутися болю минулого, або вас турбує майбутнє, спробуйте повністю зануритися всередину і відчути свої почуття. Подивіться на все навколо вас докладно.

Подивіться на чужі посмішки. Відчуйте запах кави в будинку коханої людини або запах морського бризу. Відчуйте сонце на шкірі та вітер у волоссі. Зверніть увагу на всі кольори та життя, які згасають навколо вас.

Замість того, щоб фантазувати про багатство, красу та подорожі (чи щось інше, що для вас важливо), чесно подивіться на те, що ви переживаєте зараз.

Ви ласкаві? Ви відповідальні? Ви чесні з собою та іншими? Поки ти зараз набагато важливіший, ніж до завтра.

Це тому, що майбутнє повинно піклуватися про себе відповідно до тієї діяльності, якою ви зараз займаєтесь.

Продовжуючи планувати свою діяльність, переконайтесь, що ви робите лише те, чого можете досягти прямо зараз, і залиште всі турботи про те, які заходи потрібно вжити, щоб вони відбулися в майбутньому.

"Живіть кожну мить повною мірою, і майбутнє подбає про себе. Насолоджуйтесь чудом і красою кожної миті ".

- Парамаханса Йогананда

2. Бути в курсі означає бути присутнім

Поки ми дивимося на майбутній момент, ми насправді не усвідомлюємо. Вживаючи основну страву, ми мріємо про десерт або думаємо про те, що робитимемо далі.

Ми маємо на увазі розмови, те, що говоримо наступного разу, те, що хочемо почути від своїх друзів та партнерів.

Поки ми так рухаємося в думках, ми думаємо про те, щоб бути на місці, що часто спричиняє аварії, або ми просто не сприймаємо природні пейзажі навколо нас.

Практично з усім, що ми робимо, ми постійно перебуваємо десь в іншому місці, а не насолоджуємося моментом.

Навіть домашні завдання можуть бути набагато приємнішими, коли ми присутні. Деякі твори мистецтва створюються з усвідомленням.

Художник і музикант створюють твір, коли заблукають у "потоці", що насправді означає, що вони повністю усвідомлюють кожен окремий рух на полотні, або кожну ноту, яку вони грають або складають.

Ми всі можемо досягти того самого почуття пильності, залишаючись у моменті кожного з наших занять.

3. Не виконуйте одночасно більше одного, а починайте виконувати одне завдання

Ваш роботодавець може із задоволенням виконати кілька завдань, а ваша душа - ні.

Дослідники Келвін Луй та Алан Вонг з Китайського університету Гонконгу виявили, що люди, які роблять кілька видів діяльності одночасно, або ті, хто використовує відразу кілька засобів масової інформації, краще об’єднують інформацію, але що саме вони об’єднують?

Багато з нас, хто відповідає за кілька завдань, намагаються виконувати їх одразу, щоб звільнити простір для нашого майбутнього.

Знову ж таки, це просто ідея. Натомість нам слід заспокоїтися і відпочити.

Спробуйте пити чай, а не гратись із мобільним телефоном або перевіряти поштову скриньку. Спробуйте ходити і сприймати своє дихання або те, що відбувається навколо вас.

Залиште надмірну кількість завдань іншим і дайте душі відпочити.

"Існує величезна різниця між тим, як пити ранкову каву при повній увазі та пити каву, поки ви зайняті низкою планів на день".

- Тара Беннетт-Големан

Висновок

Сьогоднішнє життя дозволяє нам контактувати із Загальною Творчою Енергією, яка поновлюється кожну мікросекунду.

Якщо ми біжимо у майбутнє (яке насправді є лише маскою страху перед минулим), то ми не можемо вступити в контакт із течією Всесвіту.

Спробуйте потренуватися у всьому, що ви робите, і подивіться, яка електрична краса відбувається на ваших очах.