гризти

Поділіться

Здорові нігті повинні бути світло-рожевого кольору, гладкими, стабільними, досить твердими та еластичними. Однак на їх здоров’я, якість та зовнішній вигляд впливає низка факторів, і через кілька побічних ефектів їх реальний та ідеальний стан може значно відрізнятися. Часті проблеми з нігтями включають надмірне ламання і ламкість нігтів, повільний ріст або зміна кольору, а також поява різних плям і плям.

У той же час наш раціон має великий вплив на стан нігтів, і їх погіршення якості часто пов’язане з нестачею певних поживних речовин та важливих речовин. Наші нігті потребують білка, вітамінів групи В, цинку або жирних кислот. Однак іноді ви можете звинуватити себе в непривабливих на вигляд нігтях. Укус нігтів та навколишньої кутикули дійсно може вкусити кінчики пальців, тому важливо негайно закінчити це. Ця шкідлива звичка може призвести до різних запалень, а також може спричинити постійну зміну форми нігтів або їх заростання. Це також негативно впливає на зуби та ясна. Про те, як перестати гризти нігті, ми розповімо вам у статті.

Чому ми це робимо?

Укуси нігтів технічно називають оніхофагією. Ця шкідлива звичка або підсвідомий рефлекс зустрічається у дітей, дорослих та літніх людей, і це впливає на значний відсоток населення. Статистика показує, що хлопчики кусають нігті трохи частіше. З професійної точки зору, кусання нігтів і кутикули часто вважається проявом легкого неврозу або одним із зовнішніх проявів внутрішньої напруги. Люди часто зазнають цієї шкідливої ​​звички під час стресу, коли вони відчувають тривогу або злість. Саме така не дуже бажана діяльність часто приносить людині полегшення та розслаблення, усуваючи стрес та напругу. У когось бажання погризти нігті виникає тоді, коли їм нудно.

У дітей це може бути наслідком спостережуваної поведінки дорослих або недостатнього догляду за нігтями з боку батьків. Звичайно, причини покусування нігтів у людини можуть бути не настільки однозначними. Справа в тому, що цей процес просто викликає звикання, і людина може гризти нігті просто за звичкою, при цьому зовсім не мусячи відчувати стрес або напругу. У будь-якому випадку доречно позбутися цієї шкідливої ​​звички. Це не лише косметична проблема, але й проблема здоров’я. Як вже було сказано вище, кусання нігтів негативно позначається не тільки на самих нігтях, але і на зубах. Крім того, ротова порожнина - це простий спосіб потрапляння в організм бактерій та мікроорганізмів. А брудні пальці, які ловлять сотні предметів на день, - це останнє, що ми хочемо покласти в рот.

Вам буде цікаво

Попрощайтесь із спітнілими футболками! Ось як ви робите ніжний натуральний дезодорант

    52 0
  • 23.06.2019

Навіщо їсти кускус? Завдяки його ефектам, вам це теж сподобається!

    23 2
  • 13.05.2019

Як це зупинити?

Бої зі шкідливими звичками, як правило, справді складні та тривалі. Це вимагає великої мотивації, рішучості та сили волі. І що можна зробити, щоб не тримати пальців у роті? Існує ряд загальновідомих прийомів, які можуть бути дуже корисними. Перш за все, доцільно звернути увагу на те, які види діяльності або під час яких ситуацій у людини виникає бажання погризти нігті. Це полегшує усунення небажаної поведінки. Однак якщо гризти нігті не пов’язано з нудьгою чи стресом, потрібно спробувати інші способи. Якщо ви усвідомлюєте, що у вас є пальці в роті, спробуйте негайно застосувати руки чи рот до якоїсь іншої діяльності. Дуже корисно постійно стригти нігті. Жінки часто закінчують гризти нігті після регулярного манікюру. Зокрема, штучні нігті відбивають у багатьох жінок гризти.

Ви також можете спробувати традиційні рецепти бабусі, в яких рекомендується замочувати і фарбувати кінчики пальців різними, не зовсім смачними продуктами, особливо різними спеціями, оцтом або цибулею тощо. Однак у аптеках також є спеціальні лаки з гарячим смаком, які так само швидко можуть стримати клювання нігтів. Що стосується дітей, їх часто можна навчити цій шкідливій звичці набагато легше. Особливо важливо не кричати на них відразу, коли бачите, що вони гризуть нігті. Навпаки, бажано постійно говорити з дітьми про це та попереджати їх, щоб цього не робили. У багатьох випадках винагорода за припинення робити це працює набагато краще, ніж постійне покарання за покусування нігтів. Навіть невелика винагорода може стати чудовою мотивацією! Також корисно визначити, в яких ситуаціях дитина найбільше задіяна в шкідливій звичці, і максимально усунути такі.