Багато разів його можна заманливо прочитати, про маленькі хитрощі, які обіцяють спокійний сон, менше стресу або швидке схуднення.

Можливо, ви вже читали про них.

Однак справжнє здоров’я не залежить від того, що ви кладете каву в чайну ложку замість двох чайних ложок цукру.

Хоча такі невеликі зміни важливі, щоб бути новими, здорові звичкив Опрацюйте, ви не можете очікувати величезних змін, якщо не дивитись на загальну картину.

Ви знали, що справжнє здоров'я фактично на 3 стовпах відпочиває?

Подумайте про них як про триногий стілець.

Всі три ноги потрібні для того, щоб стілець стійко стояв.

Якщо кого-небудь з них прибрати, стілець негайно перекинеться.

Давайте розглянемо ці:

стовпи

1. Харчування

Кожна їжа та напої, які ви споживаєте, мають прямий вплив на ваше здоров’я.

Деякі поводяться як пісок, розкиданий між шестернями.

інші змащують шестерні.

І багато разів не тільки солодкі напої, борошняна їжа порушують баланс вашого тіла.

Але і продукти, про які "Добре відомо", бути здоровим.

Справжній виклик він полягає у пошуку того, які саме їжі забезпечують найбільше енергії та здоров’я для вашого тіла.

2. Рух

Тіло людини створене для руху.

Якщо цей стовп випаде, суглоби іржавіють, артеріальний тиск підвищиться, а травна та дихальна системи втратять свою ефективність.

І на додачу до цього, зайві кілограми відкладаються.

Це важливо для повного здоров’я регулярний рух.

Всупереч поширеній думці, це не означає марафонський біг або 2 години фітнесу.

Навіть 10 хвилин вправ на день набагато краще, ніж нічого.

До речі, важливо, що виконуйте ту форму руху, яка вам подобається.

Так ви не будете нудьгувати і скоро зупинитесь.

3. Регенерація

спати найважливіша діяльність вашого тіла.

Однак багато разів це не тривалість сну, а його якість це те, що має значення.

А на його якість може впливати безліч зовнішніх і внутрішніх факторів.

Якщо ваше тіло не відновлюється під час сну, це вплине на вашу імунну систему, нарощування м’язів, спалювання жиру та втрату концентрації та багато іншого.

Тепер ви розумієте, чому це важливо всі три стовпи стабільні.

Загальною формулою здоров’я можна сказати:

"Харчування, фізичні вправи, регенерація, і все гаразд ".

Про те, як можна розмістити ці 3 стовпи на твердих фундаментальних фундаментах a Ключ до тіла Ви можете прочитати в нашій новаторській книзі.

Насправді, якщо ви зробите замовлення зараз, ми подаруємо його Доктор Суба Река: 10 + 1 порад - чіпляйтесь за буклет про зміну способу життя.

Він містить 11 перевірених практичних порад, які допоможуть вам одразу розпочати правильний спосіб життя.

Ваше здоров’я зараз залежить від вас.

Клацніть тут, щоб підтвердити свої основи здоров'я >>

Більше ключових книг про здоров’я тут!

Якщо ви віддаєте перевагу електронним книгам, тоді

Тут ви можете придбати книгу «Ключ до тіла» більш ніж на 2000 HUF дешевше >>

Бонусна невелика книга дійсна лише при придбанні фізичної книги!