Інші теми Популярні теми: Головна »Дієти» Інші питання »Мені 35 років. Я займаюся фізичною роботою. Як я можу схуднути яким способом? Запитання, що спостерігається Якою б була моя ідеальна вага?
Вам потрібно їсти менше, ніж ви вживаєте. Який хороший, зручний спосіб зробити це для вас, я не знаю, ми не однакові, що мені 35 років, це одне, що заходить, інше жаліє або просто не приходить в.
Я рекомендую змінити спосіб життя, мені особливо подобається чиста їжа, але швидкий цукор часто варто звести до мінімуму для когось іншого.
Не можна сказати про ідеальну масу тіла, замішану до максимуму в природі і трохи покриту, що все ще виглядає дуже добре, і навіть краще, ніж судинний вигляд, коли мені 35 років: 90 фунтів, наприклад Я знаю чоловіка років тридцяти, який є фізичним працівником, зріст якого приблизно.
30 кг схуднення за 3 місяці! Гарантую!
Тож діапазон дуже широкий. Спорт не можна упускати, інакше ваша шкіра буде звисати, як слон.
В іншому випадку слід дотримуватися дієти. Я б завітав до свого лікаря загальної практики, який відправив би вас до дієтолога.
З такими грубішими дієтами, як сік, я б не завдав собі шкоди, бо не думаю, що ви витримаєте, легко зламаєтесь і не отримаєте досвіду успіху. Це вже індивідуальна річ, до якої ми підходимо, але інтерв’юер, безумовно, більше відповідає його чи її приємним потребам калорій, ніж середній споживач. Що стосується схуднення, див. Метод Габріеля.
Переконайтеся, що мені 35 років зранку та протягом дня, їжте менші порції, але регулярно вживайте рідину, пропускайте вечірнє пиво та капусту чи вечерю. Однак кількість їжі протягом дня повинна бути меншою, ніж раніше.
Іншими словами, менше споживання, розподілене. Я не звернув уваги і кинув 20! Було так багато хитрощів, що після 6 вечора їжі не було, бо все в таборі було закрито.