- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
7.00 чашка несолодкої кави
9.00 ранку 2 скибочки твердого сиру, апельсина
11.00 1 зварене круто яйце
13,00 10 дкг м’яса або салямі
15:00 чашка несолодкої кави
17.00 1 зварене круто яйце, апельсин
19 вечора 2 дкл молока
7.00 чашка несолодкого чаю
9.00 2 яйця, зварені круто
11.00 ранку 1 апельсин
13,00 10 дкг м’яса або салямі
15,00 10 дкг овочів
17:00 10 дкг твердого сиру
19 вечора 2 дкл молока
5 день ВТРАТИ -4кг. Потім 14-денна перерва.
Уникайте борошняних страв, рису, стейків, качок, солодощів, соків.
Ви можете приготувати на грилі курку, ковбаси, варене нежирне м’ясо, трохи хліба, біле вино, апельсини, твердий сир, яйця
нібито це працює
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Христос теж дотримувався такої дієти, і тепер вона схожа на матір-тюленя.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Хіба я не "сказав"?:-))
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це нісенітниця від 4 фунтів за 4 дні. ви навіть не знаєте, як нанести шкоду своєму організму таким підходом. і сніданки повинні бути основою дна, після чого протягом 4 годин не слід відчувати голод і включати як корисні жири, так і білки та вуглеводи. і клітковина, щоб уповільнити травлення, тому що організм буде ситим, і ми згодом відчуємо голод. а не класти несолодку каву на помідори . і дві години я не знаю двох скибочок сиру і т.д. ваш мозок не буде працювати без вуглеводів ., а крім того, ваш метаболізм перейде в «економічний режим», і як тільки ви почнете нормально починати зберігати все для себе . у випадку чергової «екстреної дієти» . так на мій погляд дурний, але хто хоче їсти так. Я точно цього не рекомендую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
це нісенітниця від 4 фунтів за 4 дні. ви навіть не знаєте, як нанести шкоду своєму організму таким підходом. і сніданки повинні бути основою дна, після чого протягом 4 годин не слід відчувати голод і включати як корисні жири, так і білки та вуглеводи. і клітковина, щоб уповільнити травлення, тому що організм буде ситим, і ми згодом відчуємо голод. а не класти несолодку каву на помідори . і дві години я не знаю двох скибочок сиру і т.д. ваш мозок не буде працювати без вуглеводів ., а крім того, ваш метаболізм перейде в «економічний режим», і як тільки ви почнете нормально починати зберігати все для себе . у випадку чергової «екстреної дієти» . так на мій погляд дурний, але хто хоче їсти так. Я точно цього не рекомендую.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Я не так думала:-) Я народила три місяці, набрала 17 кілограмів (також з бабусею) і тепер дякую Богу за те, що я спав мою повільну вагу, але з'їв набагато більше.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Це можна було добре витримати, просто трохи важко, і дуже цього хотілося. Мені не потрібно багато їжі, я не їв багато, але я набрав вагу під час вагітності, і я не думаю, що я мав би закінчити як 120 кг за 10 років, тому що якщо ви харчуєтесь здорово і в той же час час займатися спортом зараз, я не думаю, що опинюсь таким.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Каролайн, як ти могла витримати? Я би впав від голоду в перший день . Це дуже низька енергія, і я не буду розповідати вам, як ви можете уповільнити свій метаболізм і закінчити як 120-кілограмовий ріг за 10 років, тому що я скажу вам інакше тут . Але я визнаю, що коли мені було 17-18, я також дотримувався таких шалених дієт.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
так Так
ми бідні
так що моя дієта:-)
вранці-половина Грем піднявся
обід-суп або половина другого обіду
вечеря - близько 17:00 - паста
Я відразу перейшов лише на обід, у мене справді була або тарілка супу, а якщо не суп, то лише половина іншої, напр. 1 купа чистого шматка м’яса
Пийте багато води, я випивав 4 літри на день
ніяких солодощів
а що стосується обіду, я також їв гамбургер, картоплю фрі, але все-таки лише половину
і я, звичайно, теж мав рух, але лише на роботі, що стосується фізичних вправ, я взагалі не займався, я ходив туди-сюди кататись, але лише тому, що це моє хобі.
Після першого тижня необхідно пропустити вечерю, після другого десятка, після третього сніданку, після четвертого оловранту, і нарешті він залишиться лише в обід
Я відразу пішов на обід, перший тиждень я трохи ослаб, але живіт стиснувся, і через 2 тижні мені вистачило половини обіду.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
дитино, ти знаєш, як я схудла? через два місяці 5 кілограмів, так що я почав їсти РЕАЛЬНИЙ сніданок. фрукти, або мюслі, або всі ті "здорові" страви, але зазвичай правильний сніданок, який мені сподобався. парки, або яйця зі смаженим беконом, або що завгодно, і той факт, що я вранці та вранці не харчувався належним чином, тож я не був таким голодним вдень, а вдень їв і не робив Тоді не сумуй. на обід зазвичай те, що готували вдома, на вечерю щось простіше з овочами або фруктами (і хай кожен, хто хоче сказати фрукти в другій половині дня не:)), і я нічого не зробив! ні вправ, нічого іншого. тому що коли я не снідав належним чином, у мене був лише йогурт, тож я був голодний, і на обід мені вдалося розпорядитися багатьма, але зараз загалом. )
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
KAROLINE 25
Привіт, то яка дієта була у вас, коли ви так сильно схудли? ти вмієш писати Дякую