Нарешті, не тільки рішучість народжується в нас, але ми також починаємо дотримуватися дієти, дотримуватися суворої дієти і регулярно займатися спортом. Навіть якщо ми не вимірюємо себе день за днем, а щотижня, ми відстежуємо і переконуємось, що ця дієта нарешті справді успішна. А що першого втручається і заважає нам дотримуватися плану? Наприклад, це 4 типи людей, які зазвичай можуть саботувати вдалу дієту і худнути. Вони не призначені, але все одно можуть вплинути на наше харчування та спосіб життя. Ми покажемо, хто вони.

Дивно? Так. Але, як кажуть, нашим партнером по навчанню є один із людей у ​​нашому житті, який може саботувати успішну дієту і, таким чином, найбільше худнути. Чому?

Тому що ми не знаємо, наскільки він мотивований, яка його мета у навчанні.

Особливо, якщо ми тренуємось із кимось із своїх друзів та знайомих, ми можемо “опинитися в небезпеці”. Як друг, ми можемо насправді не мотивувати одне одного, може знадобитися набагато більше енергії, щоб поговорити під час тренувань. Або навіть якщо ми це робимо, тренуючись перед іншими, ми можемо тренуватися інакше, рухатися інакше, "страждати", ніж якби ми були самі.

можуть

Найпопулярніші тренери Instagram очима професіонала: чи отримуємо ми те, що вони обіцяють від них?

Instagram - це не лише будинок ідеальних брів, отруйного дорогого взуття, публікацій #mutimites та родини Кардашян, а й одна з найпопулярніших поверхонь для мотивації та фізичних вправ. Якщо раніше ми могли зустрічатись лише з тренерами у тренажерних залах та на бігових доріжках, то зараз сотні тренерів приходять до нас на різних поверхнях соціальних медіа. Цього разу ми прокоментували деяких знакових спортивних гуру Instagram з кваліфікованим тренером Норою Гал.

Не кажучи вже про напої після тренування, білкові коктейлі, швидкі бутерброди! Ми знаємо, що для нас добре, не спокушайтеся, бо це робить інший. Залишайтеся з власними закусками з низьким вмістом білка, такими як бутерброд з індичкою, склянка грецького йогурту або фрукти.

Шукайте продовження статті на сторінці Ridikül!

Ми хотіли б рекомендувати вам статті редакторів та авторів Ridikül. Знайдіть їх тут зібраних!