фунтів

Він спробував кілька дієт - з більшим чи меншим успіхом. Він трохи програв, але отримав більше. Рік тому Едіт Марковіц (54) була дуже налякана: у неї німіли кінцівки, боліли суглоби, вночі вона мала напади паніки. Він відчував, що якщо не діятиме, то сіде в інвалідний візок.

- На той час, коли я навчався в початковій школі, я вже мав 80 фунтів, - починає з танцювальної пісні та джазової співачки Edit. "Тоді вони не займалися такою великою частиною проблеми із зайвою вагою". Мої однокласники глузували - мені було все одно. Батьки іноді говорили, що я повинен дотримуватися дієти, але це не дозволяє дрімати.

Вага моєї дорослої людини завжди перевищував 100 фунтів. Іноді я дієтував, пробував дієту з низьким вмістом вуглеводів та голковколювання. Найефективнішим був Клуб спостерігачів за вагою. Це була така програма в Дьєрі, що ми збиралися щотижня, обмінювалися дієтичними рецептами, підтримували один одного духовно, розглядали. Я схудла на 40 кілограмів і змогла утримувати свою вагу рік-два.

Навіщо це заперечувати: я люблю їсти. Можливо, вік змін також зіграв у цьому свою роль, але минулої весни мені знову довелося 147 фунтів. У мене боліли ноги, боліла талія, я не міг вирватися, мені доводилося дедалі більше сідати на сцену під час співу. Мої руки німіли вночі, у мене тонули напади: я відчував, нібито помру.

Останньою краплею в келиху було те, що в одному з моїх виступів на свіжому повітрі ноги оніміли від колін, я відчував, що вони прикоренені до землі. Я співав протягом усього концерту, але в роздягальні я мав панічну атаку, схлипуючи. Ця дівчина також супроводжувала мене на цьому виступі, вона запропонувала мені спробувати нейропрес-терапію. Він також супроводжував мене вперше.

На огляді здоров’я терапевт подивився мені в очі і почав обмацувати ноги. - Коли був тест на щитовидку? - запитав. - Півроку тому, - відповів я, - і все було добре. - Що ви приймаєте для артеріального тиску? Потонув вночі? У родині щось трапилось, що нервує? Вона любить бути одна?

Мене засипали питаннями, на які я міг здебільшого просто кивати, бо в мене справді був високий тиск, я втонула, оніміли руки, я постійно переживала за свого старого батька і мені не подобалося залишатися одна. Виявляється, у мене недостатньо функціонує щитовидна залоза, і з травленням теж не все в порядку. Мені сказали, якими поживними речовинами насичено моє тіло, що слід виключити зі свого раціону.

Потрібна була повна зміна способу життя, і спочатку три процедури на тиждень, які запускають механізми самовідновлення організму та посилюють обмін речовин. Спочатку лікування не є приємним або болючим. Після перших кількох разів, коли я ледве стояв на ногах, їхав майже навшпиньках, але це було варто витримати: з часом мої спільні скарги також осідали.

Мені довелося відмовитись від молочних продуктів тваринного походження, уникаючи червоного м’яса та вуглеводів. В результаті лікування я почав худнути майже відразу: за перші два місяці від мене розтануло 10 кілограмів. Через три місяці в моїй лабораторній знахідці не було жодної зірки - востаннє я зробив такий аналіз крові в дитинстві. Мені одразу стало легше! Незабаром після цього я також почав зменшувати наполовину ліки від артеріального тиску під наглядом лікаря і зараз зупинився. Поки що з мене пішло 30 фунтів. Зараз у нас тримісячна перерва в процедурах.

З тридцятьма фунтами мінус, рух також став легшим. Я почав займатися спортом. Встаю на світанку, півгодини займаюся фізіотерапією, розтягую м’язи живота і спини. На вихідних я ходжу зі скандингом у скандинавську ходьбу: я зрідка їду вже два кілометри. Я також нещодавно розпочав тренування Power Plate. Так добре! Воно рухається повністю, вода з мене рветься.

Чим старша людина, тим важче її шкірі відновлюватися. Ми працюємо в тренажерному залі, щоб все було правильно і було в хорошій формі. Я хочу скинути ще кілька кілограмів, але знаю, що ніколи не буду манекеном. Це не мета. У мене також є багато роботи, але я б не пішов один. Можливо, через свій вік я почувався так: це мій останній шанс, або зі мною все буде добре, або я буду інвалідом.

Сніданок: склянка води на голодний шлунок, білок (тунець) зі свіжим салатом та насінням

Десята година: кава з цикорію - з мигдальним, кокосовим або рисовим молоком

Обід: овочевий суп, смажені курячі ніжки або риба, овочі на пару або пшоно

Вечеря (до 17:00): овочі, смажена курка