Я не знаю, як ти з ним, але я насправді не знаю, як їсти "нормальну" приготовлену їжу, коли приходить спека. Це коли мої добре перевірені рецепти салатів, як правило, уникають. Я також покажу вам мій топ-5 списку!

легких

Капрезе

Мій перший і обов’язковий салат із 5 інгредієнтів - це класичне італійське блюдо, капрезе. Я думаю, що це один з найкращих літніх обідів або вечерь, оскільки він легкий і готовий дуже швидко!

Ви можете знайти 5 інгредієнтів в Instagram тут »

Кабачок, огірковий ячмінний салат з м’ятою

Салат можна зробити набагато цікавішим, якщо покласти овочі в різні форми, нарізані кубиками або нарізані тонкими скибочками. Я думаю, навіть смак інший, але це не останнє видовище.

М’ята та лимон у літньому лимонаді - ідеальне освіження. З нього виходить легкий літній салат з невеликою кількістю огірка і сирих жовтих кабачків.

Салат з руколи з прошутто

Тепер, коли ми підтяглися до шиї в сезоні бікіні, нам потрібно звернути увагу на те, що є на столі ввечері. Цей легкий салат - справді хороший вибір, особливо через дуже багато руколи! Він буде готовий через 5 хвилин. тому виправдання не може бути, у мене на це немає часу!

Салат з середземноморського тунця

Якщо обдурити салат з тунця трохи освіжаючим лаймом і трохи нуту, ми отримаємо ще одну легку і смачну вечерю! Також спробуйте для когось, хто не так любить рибу, бо вона така божественна!

Рисовий салат з кропом та овочами

Я люблю виразний і дуже свіжий смак кропу. І якщо ми поєднаємо його з набагато більше свіжих овочів і трохи рису, це буде нестримно!