Ви іноді страждаєте від сильних головних болів? Ви не можете зосередитися ні на чому, ви не в змозі виконати свої обов'язки? Перш ніж дотягуватися до таблеток, спробуйте зупинити біль інакше. Звичайної картоплі вам буде цілком достатньо.

Мігрень вражає майже кожну десяту людину у світі. Біль може тривати кілька годин, навіть три дні, вражаючи жінок частіше, ніж чоловіків. Причиною є коливання рівня гормонів до і після менструації, під час вагітності та під час менопаузи. Ті, хто схильний до мігрені, знають, яким може бути нестерпний головний біль. Раптовий туман перед очима, нудота, блювота, чутливість до світла та звуків, що супроводжується сильним пульсуючим болем, тому опишіть стан.

У більшості випадків хворий знає, що для неї підходить. Деяким допоможуть масаж і фізичні вправи, але є такі, які прийматимуть лише знеболюючі таблетки.

Картопля проти мігрені

Стівен Макінде, експерт клініки фізіотерапії та остеопатії в Лондоні, рекомендує всім хворим на мігрень намагався вганяти біль від картоплі, як зазначено на mirror.co.uk. За його словами, він також може розслабити ригідність шийного відділу хребта.

"Оскільки люди залишалися вдома під час коронавірусу, кількість людей з проблемами шиї та мігренями зросла", - сказав Макінде.

За його словами, коли людина сидить за комп’ютером, її голова знаходиться спереду, і це чинить великий тиск на верхню частину хребта, а це також викликає біль. Коли ваша шия застигне, у вас може почати боліти голова.

"Ви можете помасажувати жорстку шию тенісними м’ячиками. Однак якщо у вас їх немає вдома, вистачить двох картоплин,“Сказав Макінде.

Як він додав, все, що вам потрібно зробити, це нанести їх на уражену ділянку і обережно помасажувати.

голови

Інше використання картоплі

Калій є важливим мінералом в організмі людини, і його дефіцит може також проявлятися головними болями. Можливо, ви не знали, але одна запечена картопля середнього розміру містить більше 900 мг калію і може служити профілактикою головного болю. Якщо вас мучать часті болі та мігрень, спробуйте рецепт для старих мам. Наріжте сиру картоплю більш товстими скибочками, оберніть чистою тканиною і покладіть на голову.

Найпоширеніші тригери мігрені

  • зневоднення
  • стрес
  • нестача сну
  • сильний шум
  • різке або кольорове світло
  • гормональні зміни
  • певні страви (сир, нарізка, шоколад, червоне вино, цитрусові)
  • низький рівень цукру в крові

Як попередити головний біль?

Якщо ви часто страждаєте від головного болю та мігрені, вам слід дотримуватися регулярного пиття та дієти, забезпечуючи достатній запас фруктів та овочів. Слід забути про ночі та вечірки, де тече алкоголь. Вам слід спати не менше восьми годин.