Багато разів під час дієти вам може знадобитися солодощі. У цьому випадку варто вживати вівсяну кашу, яка багата клітковиною, має низький глікемічний індекс, є одним із повільно всмоктуючих вуглеводів і має приблизно вдвічі менше калорій, ніж ароматизований молочний шоколад. Його можна приготувати найрізноманітнішими способами, тому, якщо вам хочеться перекусити, ви можете спробувати один із наступних рецептів.
Ви можете в будь-який час приготувати багаті домашні мюслі, в яких немає ніяких штучних матеріалів. Налийте в миску вівсянку і трохи меду або підсолоджувача, а потім змішайте з молоком та свіжими або сухофруктами. Трохи вівсяних висівок і мигдалю обдурять вас, але ви також можете розсипати в них ваніль для солодшого відчуття.
5 диявольсько смачних прийомів з динями
Якщо ви також любите кавун, вам сподобаються такі трюки, щоб отримати ще більше користі від охолоджуючого делікатесу!
- 3 ситуації, коли презерватив не захищає, потрібно звернути на них пильну увагу! Тераса Феміна
- Низькокалорійні напої на фото 7 рідких супутників у дієті - Дієта Феміна
- 5 порад щодо навколишнього середовища, які звичайна людина може включити у своє життя - Terrace Femina
- Якщо зірвете, вас оштрафують на 10 тисяч форинтів! Дуже важливо знати, чи гуляєте ви в лісі - Travel Femina
- 6 неписаних правил водіння, які ви повинні знати про принцип застібки-блискавки, дуже важливі - Travel Femina