Всім відомо, що заняття спортом - це добре і легко, але заняття спортом вже вимагає більшої уваги. Існує незліченна кількість ситуацій, коли результат спорту потрібно оцінити кількісно. Не обов’язково думати лише про професійний спорт, але навіть новачкам та досвідченим навіть важливіше стежити за рухом.

годинники

У цьому допомагають носимі смарт-пристрої. Ми також можемо назвати їх спортивними годинниками або фітнес-браслетом, оскільки всі ще можуть пам’ятати ремінь серцебиття, покладений на грудях, або спортивний годинник із секундоміром. Але вони були заточені до функції. Але розумний годинник або розумний браслет має безліч функцій, які допомагають ефективно рухатися. В одному пристрої є все, що вам може знадобитися. У наступних 5 пунктах ми підсумували, які корисні функції цих "гаджетів", які допомагають нам під час навчання.

(Важливо, щоб не всі функції були характерними для всіх моделей, обов’язково враховуйте опис товару, це короткий виклад)

Розумні браслети та розумні годинники аналізують весь день

Якісний розумний годинник або розумний браслет носять не лише 1-2 години, коли ми тренуємось, але його можна носити цілий день. Зручний, гарний на вигляд і корисний. Чому? У повсякденному розпорядку ми знаємо, скільки кроків робимо, це показує спалені калорії, пройдену відстань. Звичайно, ми також тренуємось додатково, але легко відстежити, скільки калорій ми спожили до цього часу. Якщо хтось працює в офісі, цілими днями сидячи перед машиною, можливо, недостатньо тренуватися лише ввечері, оскільки вам доведеться трохи рухатися цілий день. Розумний браслет може вказати, чи ми занадто багато сиділи в одному місці, і в цьому випадку достатньо трохи пройти до іншої точки в офісі, щоб підтримувати добре кровообіг. Ну, якщо цього було недостатньо, він навіть огляне нас вночі, якщо ми цього захочемо. Ми відновлюємось під час сну, важливо бути добрими. Переважна більшість розумних браслетів може контролювати наш цикл сну за тим, скільки глибокого сну ми спали від усього сну. Ми також можемо покращити це, щоб отримати кращі результати.

Вимірювання пульсу та артеріального тиску в розумному браслеті

Як я вже згадував вище, пояс пульсу залишився в минулому. Датчики, вже вбудовані в розумні браслети та розумні годинники, контролюють частоту серцевих скорочень та кров’яний тиск на зап’ясті. Ці функції також доступні протягом дня і навіть автоматично вимірюють поточні значення кожну годину, які можна переглянути на нашому телефоні. Існують годинники або браслети, які контролюють коливання частоти серцевих скорочень під час тренування, тому в кінці тренування ми бачимо, наскільки ефективним було наше тренування, наскільки нам вдалося зберегти спалювання жиру або просто тоді, коли воно було занадто високим. Годинник або браслет можуть навіть вказувати на це з невеликою вібрацією під час тренування. Вимірювання артеріального тиску також є дуже важливим, безперервне вимірювання ще не доступне, але, на мою думку, незабаром постійне вимірювання артеріального тиску на розумному браслеті буде доступне.

Більше видів спорту для точного вимірювання

Якщо ви зараз їдете на велосипеді, чому кількість кроків була б важливою? Ось чому все більше і більше розумних годинників доступні з вибором видів спорту. Це означає, що якщо ми почнемо щось грати, ми можемо вибрати цю форму руху зі списку, і годинник виміряє характерні виміри. Приклад цього: якщо ми йдемо на пробіжку, ми вибираємо програму пробіжки, і годинник фіксує маршрут, швидкість, пульс, середній час в км, сходження. Якщо вибрати плавання, годинник фіксує швидкість, кількість клацань, найдовше ковзання тощо.

Тож спорт проаналізує значення, характерні для цього виду спорту, даючи в підсумку дуже точний результат.

Загалом під час занять доступні такі види спорту:
біг у приміщенні, бігові перегони, футбол, їзда на велосипеді, плавання, піші прогулянки, аеробіка, теніс, лижі

Ви нічого не пропустите

Після тренування ви виходите на свій телефон і отримуєте мільйони сповіщень, пропущених дзвінків. Легко може статися так, що ми пропускаємо дуже важливу річ лише через те, що недоступні. Якщо ваш розумний браслет або розумний годинник підключені до вашого телефону через Bluetooth під час навчання, він сповіщає вас про сповіщення та електронні листи, тому, якщо важливо взяти телефон, ви можете піти і записати, якщо ні, вам не потрібно перервати навчання. через.

Результати мотивують

Як я вже писав вище, все захоплюють розумні годинники та браслети. Ці результати можна переглянути на нашому телефоні, навіть за кілька місяців. Це може бути величезною підмогою під час занять спортом, оскільки ми знаємо, звідки взялися, наскільки вдосконалились, наскільки стали кращими. Це може стати в нагоді під час створення щоденника тренувань, а також коли ви гірше переживаєте і не хочете рухатися.

Якщо вам все сподобалось, ви все ще можете прочитати про розумні годинники або розумні браслети тут.

І якщо ви вирішили подивитися, що це за розумні годинники або розумні браслети, ми перерахували їх тут: Клацніть тут!