Соковиті та солодкі абрикоси - справжня зірка літа. Ми любимо його взяти з дерева, ми також любимо його у варенні, тортах, смузі та йогуртах. Також добре, що це супер здоровий плід!

Його вміст вітаміну С дуже високий. Це також хороша новина, оскільки вітамін С - природний антиоксидант, який сприяє здоров’ю імунної системи і навіть затримує старіння шкіри.

абрикоси

Абрикоси містять пробіотик вітаміну А, бета-каротин. Два-три ока вже покривають наші щоденні потреби у вітаміні А. І це має багато корисних ефектів: допомагає підтримувати зір та здоров’я імунної системи та стимулює детоксикацію печінки. Але шкіра, зуби та кісткова система також вдячні.

Він зволожує та детоксикує завдяки надзвичайно високому вмісту води (близько 85 відсотків). Крім того, через кількість води калорійність дуже низька, тому її можна вважати однією з найкращих дієт.

Вміст клітковини - ще одна причина включення абрикосів у наш раціон. Дієта з високим вмістом клітковини для здорового травлення, a правильний обмін речовин основою. Якщо ви їсте багато волокнистої їжі, серед іншого ви можете запобігти ожирінню, запорам і зменшити ризик серцевих захворювань.

Серед мінералів він містить переважно калій, який сприяє здоровому травленню, зміцнює кістки, а також добре впливає на артеріальний тиск.