Півгодинні вечірні тренування підсилюють ваш метаболізм і спалюють більше калорій навіть через години. Якщо біг занадто пробуджує, можливо, ви захочете вибрати більш легку форму вправ: великою перевагою йоги, наприклад, є те, що вона також налаштовує вас на нічний відпочинок. Дізнайтеся про спеціальну йогу, що спалює жир, Бікрам!
Після переїзду може виникнути ще кілька легких укусів. Наприклад, невелика доза натурального йогурту, який допомагає схуднути та нарощувати м’язи завдяки вмісту білка. Клацніть і слухайте, що пропонує ваш особистий тренер!
Ви коли-небудь пробували обгортання тіла? Якщо у вас немає теплової хвилі, зробіть імбирне обгортання для спалювання жиру, нанесіть на делікатні ділянки і оберніть целофаном. Завдяки набряклості крові та лімфатичного кровообігу навіть одне лікування може принести видимі результати. Клацніть на нашу попередню статтю, щоб отримати точний рецепт!
Перед сном вимкніть у мережі всі надокучливі електронні пристрої - комп’ютер, мобільний телефон, планшет. Світло від цих приладів заважає природному ритму тіла, а крім того, викликаний ними електросмог також заважає нічному відпочинку. Все це, серед іншого призводить до розвитку проблем із вагою.
Варто затемнити кімнату повністю на ніч. Таким чином, ви будете краще спати завдяки адекватному виробленню мелатоніну. А спокійний сон допомагає схуднути, оскільки в організмі виробляється менше гормону, що підвищує апетит, греліну. Про цю тему Ви можете дізнатись більше з нашої попередньої статті.
- 6 речей, які ви точно не повинні вживати перед сном Femcafe
- 5 речей, які потрібно зробити за півгодини до сну, якщо ви одружилися
- 4 речей, яких слід уникати перед сном, якщо ви хочете спати краще! Помада Blikk
- 6 речей, які роблять щасливі люди перед тим, як добре лягати спати; підходить
- 6 продуктів для очищення кишечника, які слід включити у свій раціон з завтрашнього дня! Дієта Феміна