кишечника

Завдяки 85% вмісту клітковини в лушпинні подорожника, це одна з найефективніших натуральних травних добавок. Варто змішати столову ложку у двох деци води, соку або чаю і споживати вранці та ввечері, за 20-30 хвилин до їжі. Дізнайтеся більше про це!

Насіння чіа в першу чергу підтримують успіх вашої дієти, додаючи їх до продуктів, щоб збільшити їх вагу та вміст клітковини, зберігаючи при цьому їх калорійність незмінною. Завдяки всьому цьому він допомагає обмінним процесам. Дізнайтеся більше про це!

Завдяки високому вмісту клітковини в кольрабі він допомагає позбутися від накопичених відходів, очищає кишкову систему та робить травлення більш ефективним. Його енергетичний вміст навряд чи варто згадувати: в 100 грамах міститься 27 калорій. Варто споживати сире - можливо на пару - дивовижно смачне. Спробуйте!

Завдяки високому вмісту клітковини в гарбузі він позбавляється від відкладених відходів. Однак, оскільки ваш глікемічний індекс відносно високий, не слід перестаратися. Дізнайтеся більше про це!

Квашена капуста не тільки є одним з найкращих природних підсилювачів імунітету взимку, але завдяки надзвичайно високому вмісту клітковини вона допомагає очистити кишечник від відкладених відходів, промиває товсту кишку, відновлює флору кишечника, полегшуючи тим самим травлення та обмін речовин. Спробуйте!

Ківі підтримує процеси травлення завдяки волокнам і кислотам, що містяться в ньому, а також стимулює процес спалювання жиру завдяки високому вмісту вітаміну С. Спробуйте дієту з цибетою!