Какао як антиоксидант Антиоксидантний шоколад?
Склад та терапевтичні властивості какао-бобів
Какао позитивно впливає на серцево-судинну систему, роботу мозку, гострий зір, а його вміст антиоксидантів перешкоджає утворенню вільних радикалів і, нарешті, але не менш важливо, сприяє спалюванню жиру. Навіть перед тим, як прибігти до найближчого полярного торгового центру і придбати фірмову фіолетову коров’ячу кращу, ніж тонку, не завадить знати, що не все гаряче какао та втрата ваги можуть сприятливо вплинути на ваш організм.
Отже, шоколад із фіолетовим кольором вже випав із ряду ... Антиоксидант Ви, напевно, чули про корисні фізіологічні ефекти какао.
- Я хочу, щоб моя дружина схудла
- Етап приготування полягає в наступному: яйця потрібно збити в блендері; Какао, борошно, воду, підсолоджувач та розпушувач потрібно змішувати окремо; Яйця змішують з вишнею і додають до основної суміші; Тісто добре перемішується і викладається у змащену маслом форму; Прилад переноситься в духовку при температурі 25 градусів на 25 хвилин.
- Втрата ваги становить 70 років
- Пристрої для схуднення
Більшість какао міститься в темному шоколаді, якщо ви не споживаєте какао-порошок безпосередньо з коробки, хоча шансів на це мало. Завдяки вмісту флавоноїдів, какао має кілька потенційних переваг для здоров’я при помірному споживанні.
Він позитивно впливає на серцево-судинну систему, роботу мозку, гаряче какао та зір для схуднення, а його вміст антиоксидантів запобігає утворенню вільних радикалів і, нарешті, допомагає спалювати жир.
Чи знали ви, що інтенсивні тренування посилюють утворення вільних радикалів в організмі?
Так, правильно! Незважаючи на те, що спорт - одна з найздоровіших речей, які ви можете робити зі своїм тілом, ви можете йому нашкодити.
Під час інтенсивного руху ваше тіло потрапляє в ситуацію окисного стресу, що є найкращою можливою умовою для вільних радикалів одночасно атакувати та пошкоджувати ваші клітини. Ось чому дуже важливо їсти продукти, багаті антиоксидантами, особливо перед тренуванням.
Показано, що поліфеноли та флавоноїди зменшують пошкодження клітин вільними радикалами у вашому організмі завдяки високому вмісту антиоксидантів.
Деякі дослідження показали, що шоколад має найвищий вміст флавоноїдів, але ми ще раз підкреслимо, що це чистий, несолодкий, найбільш природний можливий гарячий какао та шоколад для схуднення. Ось чому споживання меншої кількості перед тренуванням може принести вам тільки користь, оскільки вони зменшують пошкодження клітин у вашому тілі.
Корисний темний шоколад
Якщо можливо, отримайте найвищу несолодку версію без какао та з’їжте кубики, а не дошку перед тренуванням! Антиоксидантний шоколад Ви можете насолоджуватися іншими позитивними ефектами шоколаду, захищаючи свої клітини.
Ви думали, що це може навіть допомогти вам спалити жир?! Це також пов’язано з вмістом поліфенолу та флавоноїдів у какао, оскільки вони сприяють ферментативній активності вашого шлунку, а також сприяють розщепленню вуглеводів та жирів.
Гарячий шоколад
Завдяки правильному харчуванню, регулярним фізичним навантаженням та помірному споживанню какао ви можете посилити процеси спалювання жиру у вашому організмі. Це добре звучить, чи не так? Якщо дотримуватися кількох основних правил, шоколад може стати навіть вашим другом у боротьбі з важкою атлетикою. Більше того, в цю прохолодну погоду кухоль гарячого шоколаду може впасти ще краще. Ви навіть можете зробити це з нежирним молоком та підсолоджувачем, але чи можете ви схуднути на брусах? якщо ви хочете справжній делікатес, який також багатий білком, то приготуйте собі гарячий шоколад з білкового порошку.
Як зробити справжню гарячу шоколадну білкову бомбу?
Це простіше, ніж ви думаєте. Все, що вам потрібно - це 1 порція шоколадного або ванільного білкового порошку, смачна сироватка. Перемішайте чайну ложку нежирного какао-порошку та підсолоджувача до приблизно.
4 речі, про які ви не знали про какао Ну і підходять
Крім того, не кип’ятіть білковий порошок, оскільки при перегріванні він має скупчення. Посипте трохи кориці або покладіть туди палички кориці, і ви готові до смакоти. Доданий ніжний смак доданого масла МСТ також викликає сильний ефект спалювання жиру та посилення імунітету. Які ще позитивні наслідки впливає какао на ваш організм: - може допомогти запобігти атеросклерозу.