Всі говорять про Кето. Знаменитості та нормальні чоловіки як найвища дієта для схуднення оголосили, що вони швидко стали наймоднішим способом схуднення. Якщо ви нічого не чули, ідея кетогенної дієти полягає в тому, що вона споживає багато жиру, помірного білка і майже будь-які вуглеводи, тому ваше тіло спалює жир замість вуглеводів - процес, який називається кетоз.
У випадку з кето, приблизно 10 відсотків добових калорій можуть надходити з вуглеводів. Швидше за все, ви відмовитесь від їжі, оскільки у вас занадто багато вуглеводів, що може бути складною для приготування. На щастя, багато кулінарних книг, присвячених кето, містять сотні рецептів жиру з низьким вмістом вуглеводів, тому вам ніколи не буде нудно.
Ось сім найкращих кулінарних книг з кето-дієти.
Кулінарна книга з дієтичного режиму Keto-Reset: 150 рецептів з низьким вмістом вуглеводів та високим вмістом жиру в кетогені
Написаний колишнім спортсменом на витривалість Марком Сіссоном, засновником Primal Kitchen та блогу з низьким вмістом вуглеводів Marks Daily Apple, це обов’язкове для всіх любителів кето. Кулінарна книга рекомендує кето пробувати 21 день як перехідний період і дає багато порад щодо того, як правильно готувати кето, а значить, не слід їсти бекон і сир тричі на день. З декадентськими рецептами Сіссона (короткі ребра, курячі ніжки, загорнуті в бекон та миски з тунцем Ахі), вам не доведеться покладатися виключно на бекон чи сир.
Реклама - читайте нижче
Реклама - читайте нижче
Закуска кето: від солодких та солоних жирних бомб до укусів піци та бажання Халапеньо Бажання
Кето - традиційна їжа, така як крекери і навіть смузі. Рецепти цієї книги, які включають 100 смачних закусок, таких як копчений лосось та авокадо, не пропустять ваших старих улюблених.
Реклама - Прочитайте наступне
Кухонна книга "Keto Instant Cook Cooking": рецепти швидкого приготування кетогенної дієти, зроблені легко і швидко
час став популярним. З гібридною пресою та повільною плитою ми можемо зробити пресованих кухарів за 30 років. Цей шеф-кухар має поради щодо того, як максимально використати функції миттєвого горщика, дані про харчування та понад 65 рецептів - включаючи десерти.
- 5 найкращих способів позбутися жиру в організмі, періодичне голодування - це відсоток жиру в організмі
- 1 день мінус 1 кг! Найкращі напої для спалювання жиру - помада Blikk Найкращі натуральні напої для схуднення
- Потовиділення - найкращий спосіб схуднути ()
- 5 сексуальних поз і маленький розмір чоловіка можуть бути божевільними сексами Маленький пеніс найкращі позиції
- Пульс є одним із ключів до схуднення - найкращий пульс для схуднення