Важливо не тільки довіряти іншим, але в першу чергу вірити в себе і в себе. Коли ми віримо, ми впевнені, нестримні, ми чітко бачимо свою мету перед собою і слідуємо їй. Якщо нам не вистачає впевненості в собі, ми боїмося, боїмося, і ми вважаємо кожне поле, яке стоїть на нашому шляху, нездоланною ригелем - ми бачимо власну невдачу попереду, і це відводить нас ще далі від мети . Як підвищити свою впевненість у собі?
Є кілька способів, звичайно, така зміна не може відбуватися з вечора до ранку. Важливо працювати чесно і систематично. Ми обираємо кілька експертно перевірених та рекомендованих стратегій, які вони опублікували на веб-сайті Huffingtonpost, так сміливо:
- 16 простих способів змінити своє життя на краще >>
1. Розширте зону комфорту
Почніть робити те, що, на вашу думку, не можна або не можете - наприклад, через ваш вік, ваше становище або щоб інші не думали про вас погано. Щодня робіть у цьому сенсі найменшу справу, і це призведе вас до чогось більшого. Ваша впевненість у собі зростатиме, і ви будете почуватись нестримно. Просто зробіть перший крок.
2. Будь собою - без виправдання і без винятку
Здебільшого ми адаптуємось до навколишнього середовища та середовища, в якому працюємо, живемо. Ми намагаємося йому догодити, і в той же час часто втрачаємо себе. Також пам’ятайте, що ви не можете керувати іншими або тим, що вони думають. Скільки людей - стільки думок, і це включає думки щодо вас. Дотримуйтесь їх думок, але не намагайтеся пристосовуватися до них. Знайдіть свій особливий стиль, у якому ви почуваєтесь чудово - будь то одяг чи спосіб життя як такий. Живіть так, як ви вважаєте правильним і добрим, а не тим, що інші вважають правильним.
3. Визнай свій страх
Страх - це природна частина життя кожного з нас, це цілком нормально і не потрібно цього приховувати - особливо не від нас самих. Але головне успіху - визнати свій страх і не дозволити йому послабити вас. Визнання своїх проблем не означає, що вони будуть виконані. Навпаки, це найкращий спосіб протистояти їм і боротися з ними. Запишіть, чого ви боїтесь, і ваші страхи ослабнуть.
4. Заспокойте перфекціонізм
Ніхто не ідеальний, а перфекціонізм - це зовсім не здорове хобі. Якщо ви намагаєтеся бути на 100% досконалим, очевидно, що у вас виникнуть сумніви щодо себе. Спокійно, визнайте, що у вас можуть бути помилки та недоліки. Якщо ви вимкнете помилки, ваш ріст зупиниться.
5. Згадайте власні успіхи
Кожен з нас досяг певного успіху, хоча це часто може здатися запиленим і банальним або смішним. Запам’ятайте власні успіхи, здібності, все, у чому ви вмієте, а те, чого не мають інші. Складіть список речей, які вам чудово підходять. Всякий раз, коли ви відчуваєте, що падаєте духом, сягайте цього списку та читайте його.
6. Зверніть увагу на мову свого тіла
Як тільки ви йдете, опустивши плечі і опустивши голову і без енергії, ви не тільки показуєте оточенню, що з вами не все в порядку, але і ви самі починаєте відчувати все більше і більше. Ваша постава, поза, жести впливають на вас ретроспективно. Тож, коли вони викладають на танцях, - вставай, голова вгору, плечі назад! Таким чином ви справите набагато більше позитивних вражень від оточення. Пам’ятайте про прямий зоровий контакт і посмішку. Певно, що ти сам почуватимешся краще.
7. Знайте, що ви можете почати в будь-який час
Коли з вами трапилося щось негативне, незалежно від того, кого ви загубили, втратили роботу чи інший захист, це, безсумнівно, є великим ударом для вашої впевненості в собі. Однак немає необхідності занурюватися в замкнуте коло і залишатися в ньому. Навпаки. Новий початок можна робити щодня. Ваше минуле може взагалі не передбачати вашого майбутнього. Коли ви знову почнете і раз і назавжди залишите минуле позаду, ви почуватиметеся впевненіше, стабільнішим і здібнішим, що призведе до щасливішого та повнішого життя. І ось у чому справа, ні?