жінок

Знаменитості завжди виглядають казково. Незалежно від того, з’являються вони на телебаченні, у кіно чи ходять по червоній доріжці під час кінопрем’єр та нагород, вони не перестають зачаровувати нас присутністю.

Правда полягає в тому, що потрібно докласти чимало зусиль, щоб бути і залишатися серед найкрасивіших публічних осіб, якими ви є, ви не можете дозволити собі чекати, коли справа доходить до піклування про свій зовнішній вигляд.

Їх засоби до існування значною мірою залежать від того, як вони виглядають. Окрім одягу, зачіски та макіяжу, знаменитості однозначно повинні мати гарну струнку фігуру.

Ось деякі секрети дієти семи відомих жінок.

1- Дженніфер Еністон

Зірка феноменального телевізійного шоу "Амігос" не тільки заворожувала глядачів своїм чарівним комедійним чуттям і знаменитою зачіскою, вона також була відома тим, що має одне з найсексуальніших тіл Голлівуду, оскільки її фігурували на незліченних обкладинках журналів.

Щоб підтримувати форму, Дженніфер дотримується дієтичного методу 40:30:30 Дієта складається з:

Важливо, щоб кожен прийом їжі повинен містити макроелементи, щоб досягти балансу гормонів та максимального зниження ваги.

2- Кейт Хадсон

Прекрасна дочка актриси Голді Хоун за час вагітності набрала 60 кілограмів, їй потрібно було їх швидко скинути, перш ніж розпочати свій наступний фільм.

З попереднього плану харчування він перейшов на дієту з високим вмістом білка. Вона споживає їжу з високим вмістом білка меншими порціями, і вона поєднала цю дієту з програмою вправ, яка включає тренування з обтяженнями та кардіотренування.

Після багато критики за свою вагу після вагітності, Кейт придбала приголомшливу фігуру всього за чотири місяці, що заздрило багатьом у Голлівуді.

3- Опра Уінфрі

Як ведуча найуспішніших ток-шоу, немає сумнівів, що Опра потребує збереження зовнішнього вигляду для своїх мільйонів фоловерів.

Відома як одна зі знаменитостей, які постійно борються із збільшенням ваги, вона підтримує поєднання фізичних вправ та регулярного харчування.

Опра тренується п’ять днів на тиждень, 30 хвилин на біговій доріжці і займається гирями. Ваш план харчування складається з бобових, риби, горіхів, фруктів та овочів, курки та молочних продуктів, що мають низький вміст жиру.

Вона обмежує споживання білого цукру та борошна. Опра також зараховує свою струнку фігуру за звичку нічого не їсти після 7 вечора.

4- Гвінет Пелтроу

Багатьом може бути важко повірити, що вічно худа актриса дійсно потребує дієти.

Гвінет дійсно дотримується плану здорового харчування, який нагадує Опра, уникаючи цукру та білого борошна. Зазвичай вона дотримується макробіотичної дієти, вживаючи такі продукти, як овочі, коричневий рис та нежирне м’ясо. Він також виключає зі свого раціону молочні продукти, і займається йогою щодня.

5- Мадонна

Поп-зірка, відома як матеріальна дівчина, завжди хизувалася завидним тілом. Вона залишається в тонусі, використовуючи аштанга-йогу, і дотримується суворої дієти, яка уникає шкідливої ​​їжі. Вона прийняла макробіотичний план харчування, який включає органічну їжу, багату нежирним білком

6- Клавдія Шиффер

Німецька супермодель їсть на вечерю салат і овочі, приготовані на пару, а до обіду їсть лише фрукти. Перебуваючи на місці, вона воліє їсти чорний виноград і пити томатний сік і трав'яний чай. 7- Крісті Брінклі

Ця красива і красива супермодель довгий час підтримувала свій гарний вигляд, будучи вегетаріанкою. Вона не тримає вдома будь-яку шкідливу їжу, щоб не їсти, коли виникає тяга. Вона віддає перевагу солодку картоплю ніж цукерки як перекус і діє на рідкій дієті на соках, коли їй потрібно швидко схуднути.

Знаменитості схожі на звичайних людей. Їм потрібно підтримувати свою фігуру, як будь-хто інший, будь то заради здоров’я, краси чи тиску завжди бути в очах громадськості. Як і вони, у вас теж може бути тіло знаменитості з різними дієтами, які можуть бути адаптовані до вашого способу життя, лише трохи дисципліни та наполегливості ви скоро отримаєте тіло червоної доріжки.

Безкоштовно завантажте звіт «7 кулінарних прийомів» Клацніть ТУТ!