Push-сповіщення

Активуйте push-сповіщення, щоб завжди бути в курсі новин

Push-сповіщення

Сповіщення заблоковано Metroecuador.com.ec

дієті

Лікарі ставлять це як найрозумніший спосіб схуднення.

Коли Доктор унція змусив людей спробувати меню на основі грейпфрута Доктор Петруччі, скинув до дев'яти фунтів всього за сім днів.

Жінки, які використовували грейпфрут для посилення довгострокового здорового харчування, повідомляють про втрату до 30 фунтів за 12 тижнів.

"Основне правило - з’їдати половину грейпфрута під час кожного прийому їжі". Щоб максимізувати користь цитрусових фруктів, доктор Петруччі завершив дієту з необмеженою кількістю овочів, а також здорові порції білка, що підсилює метаболізм, протизапальні зерна та натуральні жири, що пригнічують голод.

8 кроків для ефективного початку середземноморської дієти

Середземноморська дієта включає основи здорового харчування в традиційному стилі приготування страв, які межують із Середземним морем.

Що відрізняє грейпфрутову дієту від інших

Можливе меню:

Сніданок

Два яйця, зварені круто, або три ланки ковбаси на сніданок з курячого м’яса

Обід

Салат з грейпфрутового авокадо: ложкою 1/2 грейпфрута та 1/3 сегментів авокадо над необмеженою кількістю шпинату або капусти, зверху додайте трохи грейпфрутового або лимонного соку для гарніру та додайте 1 ст. За бажанням підсмажений мигдаль.

Вечеря

4 унції. курка, риба, нежирне м’ясо або яйця; Необмежена кількість овочів, обсмажених у спреї з оливковою олією; Необмежена кількість овочів з нульовою заправкою від ферм Walden; 1 склянка варених давніх зерен, таких як кіноа, фаро, фріке або спельта; зверху зелень і необов’язково 1 ч. л. оливкова олія.