Більшість іспанців стверджують, що надмірна вага може завдати шкоди їх сексуальним стосункам

говорять

МАДРІД, 23 (EUROPA PRESS)

75 відсотків іспанців вважають, що надмірна вага може негативно вплинути на сексуальні стосунки, а 10 відсотків визнають, що коли-небудь споживали афродизіак, як показує опитування "Роздуми про дієту та здоров'я серед іспанського населення", проведене Рові.

"Зрозуміло, що ожиріння, крім того, що збільшує ризик страждати серйозними захворюваннями, також має важливі наслідки для сексуальності, хоча це буде безпосередньо залежати від надмірних кілограмів та психологічного впливу, який вага робить на людину", - сказав експерт лікар з питань харчування, медицини проти старіння та сексології та член ради директорів Іспанського товариства втручання у сексологію (SEIS) Саграріо Хіменес.

Найбільш частими ускладненнями, які страждають жінки, є низький статевий потяг та розлад оргазму, тобто труднощі з оргазмом ", - говорить цей фахівець. Серед чоловіків із зайвою вагою або ожирінням основною проблемою є еректильна дисфункція, яка збільшується до 40-50 відсотків у порівнянні з тими чоловіками, які мають нормальну вагу.

Насправді доктор Хіменес переконався, що було доведено, що люди з ожирінням, як чоловіки, так і жінки, мають менше сексуальних контактів. З цієї причини, на його думку, просто зменшення надмірної ваги на 20 відсотків збільшило б лібідо через наслідки, які це має як на органічному, так і на психологічному рівні.

"З огляду на загальну користь для здоров'я, у своїй практиці я багато використовую метод" Зони ", який базується на дещо модифікованій середземноморській дієті і не є короткочасним режимом, а способом життя, якого слід дотримуватися назавжди, оскільки це покращує фізичну працездатність і психічний ", пояснив.

У "Зоні" є щонайменше 5 прийомів їжі на день (з них 3 основних та 2 закуски), а з загальної кількості калорій, що приймаються при кожному прийомі, 40 відсотків повинні надходити з вуглеводів, 30 відсотків з білків і 30 відсотків жиру. Це калорійне співвідношення трьох основних груп поживних речовин дозволить тримати глюкозу в крові під контролем, а певні гормони збалансованими, що дозволить вивести накопичений жир.

По-друге, пропонується достатня кількість омега-3 для зменшення клітинного запалення в нашому тілі та сприяння нормальній роботі серця та мозку. "Омега-3 жирні кислоти, присутні в жирній рибі, крім того, що контролюють рівень клітинного запалення, зменшують надлишок жиру та знижують ризик серцево-судинних захворювань, ожиріння та діабету", - прокоментував лікар.

І останній стовп «Зони» - це споживання поліфенолів, присутніх головним чином у фруктах, овочах, каві, оливковій олії, какао або червоному вині, і які необхідні для підтримки оптимального балансу та досягнення контролю за окислювальним стресом, активізують імунітет системи та збільшити тривалість життя.

"Проблема полягає в тому, що в наш раціон ми зазвичай не включаємо достатню кількість Омега-3 та поліфенолів; на щастя, є висококонцентровані та очищені харчові добавки, які допомагають гарантувати адекватне щоденне споживання та досягти всіх цих переваг", - підкреслив він.

АФРОДІЇ "НЕ РІШЕННЯ"

З цієї причини фахівець заявив, що афродизіаки "не є рішенням", оскільки науково не доведено, що існує якась натуральна їжа або напій, що підвищує сексуальну активність, але що вони є соціально створеними "міфами", які, якщо вони робота, це "завдяки ефекту плацебо".

Нарешті, Хіменес попередив, що вживання лише цільної їжі також не допомагає схуднути, незважаючи на той факт, що дослідження Рові показало, що майже половина іспанців вважає, що ці продукти менш жирні.

"Цілісні продукти наполегливо рекомендуються при дієтах для схуднення, але не тому, що вони мають менше калорій і менше жиру, оскільки вони практично однакові, а тому що вони мають нижчий глікемічний індекс, зменшують всмоктування кишечника жиру та холестерину, а також затримують всмоктування цукру, що дозволить уникнути піків цукру, які є настільки шкідливими. Крім того, ці продукти збільшуються в обсязі при попаданні в організм разом з рідинами, що створює відчуття ситості та спричиняє уповільнення спорожнення шлунка ".