Найменші незручності не є великим знаком. Можливо, у мене була важка їжа, напружений день, важкі тренування - і наступного дня я знову почуваюся добре. Але багато тривіально звучащих симптомів іноді є червоними прапорами для чогось більш серйозного. Оскільки часто важко розрізнити не дуже велику справу та жах, більшість із нас роблять помилки на своєму боці, ігноруючи проблему та сподіваючись, що вона зникне. "Жінки середнього віку часто жонглюють 20 речами одночасно, тому вони, як правило, нехтують власним здоров'ям", - говорить Нієка Голдберг, автор Повного посібника з питань жіночого здоров'я доктора Нієки Голдберг.
"Ось чому для них дуже важливо бути поінформованими про те, що вони дійсно потребують медичної допомоги". Ось посібник з восьми важливих симптомів: коли звертатися до лікаря та коли можна просто плисти.
Біль і набряк у литці
Можлива причина: Розтягнення м’язів
У гіршому випадку: Згусток крові в нозі
Біль у литках - найпоширеніший симптом тромбозу глибоких вен (ТГВ), глибокого згустку вен, потенційно смертельного стану, який щороку вражає в Сполучених Штатах від 350 000 до 600 000 людей - більшість віком старше 40 років. "Згусток блокує кровотік, викликаючи біль і набряки", - говорить Стівен Молл з Національної асоціації з тромбозів і тромбофілії.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Симптоми ущільнень можуть виникати зі значним набряком, почервонінням та болем, але вони також можуть бути м’якими та легко сплутати із судомами. Шкіра також може контактувати з теплом. Якщо вам важко дихати, кашляти, боліти в грудях або дихати, згусток крові може вирватися назовні, потрапити в легені і приховати кровоносну судину. Ви схильні до підвищеного ризику ТГВ, якщо ви перебуваєте на гормональній терапії, таблетках, пластирах або кільцях; якщо ви палите або вагітні; якщо ви подорожували лише для операції або в польоті більше трьох годин або на машині; якщо ви страждаєте ожирінням; або якщо у вас в сім’ї згусток крові.
Коли ми діємо: Якщо симптоми виникають раптово і не зникають через кілька годин, зателефонуйте своєму лікарю того ж дня. Якщо ви не бачитеся, негайно зверніться до лікарні швидкої допомоги, особливо якщо у вас є значні набряки та біль, симптоми дихання або грудної клітки або будь-які інші фактори ризику.
"Краще будьте на стороні обережності", - каже Молл. "Половина людей з ТГВ викликають утворення легенів крові, що може призвести до летального результату". Згустки крові, як правило, діагностують за допомогою ультразвуку та лікують внутрішньовенними розріджувачами крові протягом декількох днів, а потім кілька місяців прийому ліків. Певні зміни способу життя можуть запобігти: підтримання здорової ваги; не палити; а в далеких подорожах обов’язково потрібно вставати і йти пішки.
Симптом: грипоподібні відчуття (втома, нудота, пітливість, озноб)
Можлива причина: Вірус
У гіршому випадку: Інфаркт
"Жінки, як правило, не переживають цілісного серцевого нападу зі значним болем у грудях", - говорить Гольдберг. - Іноді вони відчувають, що заражаються інфекцією. Це може бути причиною того, що жінкам із серцевим нападом потрібно в середньому на 11 хвилин більше часу, ніж чоловікам, щоб в середньому йти на невідкладно.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Задишка; запаморочення; тиск, здавлювання або біль у грудях; біль у спині, руці, щелепі або верхній частині живота.
Коли ми діємо: Якщо виникає будь-який із перерахованих вище симптомів, зателефонуйте за номером 911 і скажіть: «Мені здається, що у мене серцевий напад, мені потрібна швидка допомога». У лікарні персонал повинен мати електрокардіограму, щоб побачити, чи не страждало їх серце киснем, аналіз крові для вимірювання ферментів та білків серця, ехокардіограму для виявлення пошкодження серця, можливо коронарної артерії - артерії, щоб їх побачити чітко за допомогою рентгена. Швидке пізнання може врятувати вам життя: За оцінками, у вас є від 50 до 70 відсотків шансів померти, якщо у вас серцевий напад за межами лікарні. Серед жінок у віці від 40 до 60 років хвороби серця вбивчі, як і рак молочної залози, але це може зменшити ризик за допомогою певних запобіжних заходів. - Тримайте свій артеріальний тиск, холестерин і вагу під контролем і регулярно займайтеся спортом, - пропонує Голдберг.
Симптом: печіння, поколювання або оніміння в ногах
Можлива причина: Пара облягаючого взуття
У гіршому випадку: Переддіабет (високий рівень цукру в крові)
57 мільйонів американців страждають переддіабетом, але оскільки переддіабет часто протікає безсимптомно, більшість не знають, що він знаходиться на піку серйозної хвороби. (Без втручання стан зазвичай можна простежити до загального діабету через десять років.) Симптоми стопи, «оскільки хвороба завдає шкоди нервовій та кровоносній системам», - говорить Джон Джуріні з Американського коледжу ніжно-кісткових хірургів.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Деякі переддіабетики можуть відчувати поколювання та оніміння в кисті та кисті, каже Джуріні. Якщо у вас повний діабет, у вас можуть спостерігатися часті сечовипускання, надмірний голод або спрага, втрата ваги, втома або погіршення зору. Факторами ризику розвитку діабету 2 типу є народження немовляти із зайвою вагою старше 45 років, малорухливого немовляти з цукровим діабетом з дитячою карткою або дитини вагою понад 9 фунтів.
Коли ми діємо: Якщо у вас пекуть або мурашать ноги більше кількох тижнів, зателефонуйте на внутрішню фабрику та попросіть їх перевірити і прискорити рівень цукру в крові наступного тижня, пропонує Джуріні. Недавні дослідження показали, що дієти та фізичні вправи можуть запобігти розвитку діабету, втрачаючи 5-7 відсотків ваги тіла.
Симптом: Біль у напрузі та тазі
Можлива причина: Дефект шлунково-кишкового тракту
У гіршому випадку: Рак яєчників
Кілька медичних груп, в тому числі Американське онкологічне товариство, попереджали в 2007 році, що здуття живота і біль у ділянці таза можуть бути ранніми ознаками раку яєчників - велика новина, оскільки лікарі довгий час вважали, що це часто смертельне захворювання є безсимптомним, поки не буде розвинене. "Якщо рана яєчників заразили рано, він виліковний на 90%", - говорить Барбара Гофф, Вашингтонський університет.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Інші симптоми раку яєчників можуть включати швидке або важке харчування, часте або сильне сечовипускання та зміни в кишечнику. Ви перебуваєте у групі вищого ризику, якщо ви член сім'ї захворювання, мутації в генах BRCA 1 або BRCA 2 були позитивними або ви проходили гормональну терапію. (Ризики нижчі, якщо у вас була хоча б одна дитина, вигодовували грудне немовля, приймали протизаплідні таблетки та підтримували здорову вагу.)
Коли ми діємо: "Якщо ваші симптоми нові, виникають майже щодня, тривають більше декількох тижнів, і не зникайте, якщо ви їсте більше клітковини, зменшуєте споживання солі або частіше займаєтесь спортом, домовтесь про зустріч з гінекологом" вона каже. Лінда Р. Дуска, Університет Вірджинії, Шарлоттсвілль. Попросіть їх побачитися з вами протягом двох тижнів. Діагноз ускладнений, тому не забувайте лікаря про належне обстеження: УЗД малого тазу та, можливо, аналіз крові для перевірки рівня СА-125, речовини, що міститься в крові багатьох жінок із раком яєчників. Частково через те, що захворюваність на рак яєчників зростає з віком, АКС рекомендує проводити щорічний огляд органів малого тазу для всіх жінок старше 40 років.
Симптом: тривалий кашель
Можлива причина: Холодний
У гіршому випадку: Астма для дорослих - стан, який може погіршити стан жінок середнього віку
Інші ознаки можуть бути серйозними: "Якщо ви кашляєте лише під час тренувань або сну, це може свідчити про астму", - говорить Вінсент Тубіоло, Американська академія алергії, астми та імунології. Інші симптоми включають хрипи, особливо коли ви видихаєте; задишка; і тісно в грудях. Фактори ризику включають ожиріння, алергію, куріння та недавню респіраторну інфекцію.
"Жінки, які приймають естроген протягом 10 років, мають на 50 відсотків вищий ризик розвитку астми", - говорить Тубіоло. "А люди з кислотним рефлюксом мають підвищений ризик, можливо, тому, що кислота подразнює дихальні шляхи і викликає астматичний кашель".
Коли ми діємо: Зазвичай астма не є надзвичайною ситуацією, але слід звернутися до лікаря, оскільки хвороба прогресує (і може загрожувати життю, якщо ваші проблеми з диханням важкі). Крім того, стан може обмежувати фізичну активність і заважати сну, що може вплинути на ваше довгострокове здоров’я. Астмі діагностують за допомогою тесту функції легенів, який вимірює потік повітря. "Люди почуваються набагато краще, коли отримують лікування", - говорить Тубіоло. Знизьте ризик, уникаючи куріння, включаючи кількість сорту другого класу та підтримуючи нормальну масу тіла.
Симптом: Скільки б ви не спали, вам не комфортно
Можлива причина: Грип
У гіршому випадку: Порушення сну
Не усувайте щоденну втому як неминучий наслідок старіння. Втома є загальним симптомом двох найпоширеніших перемикачів сну у жінок середнього віку: апное у сні та синдром неспокійних ніг, неврологічний розлад, що викликає свербіж, слизові відчуття в ногах, що ускладнює збереження спокою і, як наслідок, падіння спить.
"Багато людей думають, що апное під час сну вражає лише чоловіків із зайвою вагою, але майже так само часто це спостерігається у жінок після менопаузи", - каже Ліза Шивес, лікар з медицини сну на півночі в Еванстоні, штат Іллінойс. Як і апное сну, RLS часто погіршується у міру дорослішання.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Якщо ви снайпер і прокидаєтесь, ніби вас збила вантажівка, у вас, мабуть, апное сну. Цей стан розслаблює м’язи горла, ускладнюючи задоволення належного повітря, а нестача кисню викликає міні-пробудження - іноді сотні разів на ніч. Інші ознаки апное сну включають пробудження з головним болем та болем у горлі; проблеми з пам’яттю або концентрацією уваги; дратівливе або пригнічене почуття. Симптоми, пов'язані з перевтомою, такі як дратівливість, також часто зустрічаються при RLS.
Коли ми діємо: Якщо симптоми захворювання зберігаються більше місяця, зверніться до внутрішнього лікаря, який може діагностувати проблему, як описано. Якщо ні, ви можете продовжити навчання у спеціаліста зі сну. Апное сну лікується безперервно за допомогою пристрою з позитивним тиском у дихальних шляхах, який підходить під ніс та/або рот під час сну і допомагає дихальним шляхам з м’яким тиском повітря. RLS лікують дофаміноподібними препаратами, але деякі пацієнти обмежують свої симптоми, обмежуючи кофеїн, регулярно ходять і масажують або розтягують ноги перед сном. Заняття йогою або медитацією можуть полегшити певні симптоми. Подібним чином зміни способу життя полегшують наслідки апное уві сні: вони капають, коли ми маємо зайву вагу, уникаємо алкоголю, кидаємо палити і намагаємося спати на боці в ситуації, яка іноді зменшує симптоми.
Феномен: пошук потрібних слів
Можлива причина: Позбавлення сну
У гіршому випадку: удар
Легко сміятися з того, щоб заморозити мозок, як з високопоставленого моменту, але якщо ваші проблеми зі словом означають більше, ніж невелике ковзання (наприклад, термін "арахіс, смажений медом" замість "арахіс", що брунькується, є нормальним, "червоний" місце килимок », коли не означає термін« арахіс, смажений медом »), це може бути інсульт, який виникає, коли кровоносна судина в мозку вибухає або тромб блокується, позбавляючи клітини мозку. "Мовна інвалідність - коли ви стикаєтесь із труднощами або говорите слова або слова, які не поєднуються - часто зустрічаються в лівій півкулі", - говорить Джон Арджі Хілліс з медичної школи університету Джона Гопкінса.
Інші ознаки можуть бути серйозними: Слабкість на одній стороні тіла, розмитість мови, запаморочення, затуманення зору, головний біль, скутість шиї або відсутність координації - все це червоні прапори. Транзиторна амнезія (нездатність згадати, що ви робили за останні кілька годин) або симптоми, що тривають лише кілька хвилин, можуть свідчити про тимчасову ішемічну атаку (ТІА), міністерство ураження, особливо в найближчі кілька днів. Певні фактори збільшують ймовірність інсультів: мігрень виникає з аурою; куріння; мати зайву вагу; серцеві захворювання, діабет або високий кров'яний тиск; і планшет або HT.
Коли ми діємо: "Зателефонуйте 911, якщо ці симптоми розвиваються раптово - наприклад, якщо ми не можемо зробити те, що могли б зробити за п'ять хвилин раніше", - говорить Хілліс. Швидка реакція є критично важливою, оскільки прийом препаратів, які поглинають тромби протягом перших трьох годин, покращує ваші шанси на одужання приблизно на 30 відсотків. "Навіть якщо симптоми зникають самі по собі, потрібно якомога швидше звернутися до відділення невідкладної допомоги, щоб оцінити причину ТІА, щоб уникнути інсульту", - сказав Хілліс...
Симптом: новий причал
Можлива причина: Шкідливий ріст шкіри
У гіршому випадку: Рак шкіри
Незважаючи на те, що загальноприйнятою є поява нової молі до середнього віку, нове відкриття або зміна існуючої конуси через 40 років може бути меланомою, найбільш смертоносним видом шкірного захворювання.
Інші ознаки можуть бути серйозними: "Якщо нова або стара собака - стає темнішою або чорнішою, стає асиметричною або викликає біль, свербіж або кровотечу - слід негайно почекати". Говорить Роберт Броделл, дерматолог з Уоррена, штат Огайо. прес-секретар Американської академії дерматології. Чим більше бджіл, тим більший ризик розвитку меланоми. Ярмарок і сонце проводили багато часу (навіть якщо ви робили це лише в молодості), підвищуючи ризик, як кожен сонячний опік. "Якщо там багато сонячного світла, ніж веснянки, ви також ризикуєте", - говорить Броделл.
Коли ми діємо: "Зателефонуйте своєму дерматологу, як тільки ви помітите незвичні речі, і він сказав:" Там міняється конус, і я хвилююся. "Ти повинен отримати собі через тиждень-два", - каже Броделл. Якщо у вас немає дерматолога, зверніться до лікаря за порадою. Дерматолог повинен перевірити все своє тіло на наявність ознак раку шкіри та біопсію, яка виглядає підозрілою.
"На щастя, коли меланому можна заразити рано, це дуже виліковна", - говорить Броделл. Щоб захистити шкіру, застосовуйте сонцезахисний крем широкого спектра з SPF щонайменше 30 на день, з повним налаштуванням щороку, і раз на місяць перевіряйте своє тіло на наявність нових або мінливих молі.
Щоб отримати додаткові поради та інформацію, відвідайте Інші Інтернет-журнали.