Більше не наголошуйте на цих речах, це не варто!

8 склянок води на день: неправильно!

Правда: У 1945 р. Англосаксонська медицина заявила, що людському тілу для здорового способу життя потрібно 8 склянок води на день ... і безперечно ця помилка існує з тих пір, постійно наголошуючи на тих, хто не може виправдати сподівань. Проте сік, чай, молоко, фрукти чи овочі - це чудові джерела вологи, тому вам не доведеться з силою вичавлювати 8 склянок води на день без необхідної кількості рідини, якщо ви харчуєтесь різноманітно і здорово.

Ви втомлюєтеся від стресу: неправильно!

Правда в тому, що правда полягає в тому, що занадто великий стрес прискорює загибель клітин (і це також спричиняє посивіння), але все це займає роки. Тож не бійтеся одразу ж потрапити в поганий день, цього потрібно почекати.

помилкові

Якщо ви читаєте при слабкому освітленні, ваші очі будуть зіпсовані: неправильно!

Істина: Читання при слабкому освітленні може мати щонайбільше досить маленьких сорочок, або ваші очі можуть червоніти від напруги, але нічого з цього не може вирішити глибокий, ситний сон. Звичайно, нашим очам також легше, якщо є достатня кількість світла, але після прочитання кількох маленьких ламп ви не будете засліплені з вечора.

Кава нездорова: неправильно!

Правда полягає в тому, що 2-3 чашки кави на день мають серйозний вміст антиоксидантів, допомагають травленню та корисні для нирок і кишечника, тому в таких кількостях вони корисні для здоров’я. Проблеми, як і в багатьох інших випадках, спричинені лише нестриманістю, тому не вживайте більше, ніж рекомендується.

Дієта шкідлива, якщо ви хворі: неправильно!

Правда: застуда спричинена вірусами, а симптоми тривають в середньому від 6 до 10 днів, що б ви не робили. Тому неважливо, дієти ви чи ні, можливо, просто зверніть увагу на те, щоб з’їсти трохи, навіть якщо ви не голодні, бо ваше тіло потребує енергії для оздоровлення. І, звичайно, багато-багато рідини!

Свіже краще, ніж заморожене: неправильно!

Правда в тому, що не позбавляйте себе взимку багатих на вітаміни фруктів та овочів, адже згідно з новітніми технологіями заморозки, продукти заморожуються відразу після збору, тому вони зберігають усі цінні вітаміни та мінерали. Сміливо їжте заморожену!

Яйця викликають високий рівень холестерину: неправильно!

Правда полягає в тому, що це також нервозність шістдесятників, хоча з того часу вже неодноразово доводилося, що насичені та трансжири - це те, про що нам справді потрібно турбуватися. В одному яйці міститься 213 мг холестерину, що абсолютно не небезпечно, тому у вас не буде серцевого нападу від хорошої маленької яєчні.

Якщо холодно, ви застуджуєтесь: неправильно!

Правда полягає в тому, що ви можете заразитися хворобою лише вірусом, тому що застудитися від застуди до фази переохолодження навряд чи можливо. Взимку ми вразливіші, оскільки багато людей збираються у вологих, нагрітих місцях, тому віруси швидше поширюються.

Ваша помада нудить вас: неправильно!

Правда в тому, що бідні помади стигматизували, коли виявилося, що більшість із них містять свинець. Однак свинець, на жаль, присутній у всьому навколо нас, навіть у повітрі, яким ми дихаємо. В іншому випадку цвіль або певні фарби на основі свинцю становлять більший ризик, тому про них дійсно варто подбати.